Нидра-йога, или йога-нидра, может на первый взгляд показаться самым лёгким видом йоги. Однако, это далеко не так. Доступная всем и каждому, нидра-йога была и остаётся йогой сознания, которая требует от человека максимальной концентрации внимания в текущем моменте. Практика нидра-йоги выполняется в положении шавасана, при этом желательно до её выполнения выспаться и за пару часов прекратить приём пищи и питья. Такой подход обеспечит максимум внимания, которое и является главным инструментом этой практики. Практикующий нидра-йогу раз за разом направляет внимание на те участки тела, в которых нарушен естественный ток энергии. Нарушения эти обусловлены энергетическими блоками и зажимами. В практике нидра-йога мы посылаем энергию в эти образования, таким образом расшатывая их. Постепенно блоки растворяются, а естественный ток энергии восстанавливается.
Практика йоги - вне религий, как и наш Клуб. Любые практики, которые мы применяем, свободны от подключений к религиозным эгрегорам. Практики подбираются в соответствии с маршрутом и его сложностью. На более сложных маршрутах у людей остаётся мало времени и сил на активные медитации. В этих случаях, наряду с практиками, мы предлагаем людям психологические игры и тесты.
Нидра-йога, или йога-нидра, может на первый взгляд показаться самым лёгким видом йоги. Однако, это далеко не так. Доступная всем и каждому, нидра-йога была и остаётся йогой сознания, которая требует от человека максимальной концентрации внимания в текущем моменте. Практика нидра-йоги выполняется в положении шавасана, при этом желательно до её выполнения выспаться и за пару часов прекратить приём пищи и питья. Такой подход обеспечит максимум внимания, которое и является главным инструментом этой практики. Практикующий нидра-йогу раз за разом направляет внимание на те участки тела, в которых нарушен естественный ток энергии. Нарушения эти обусловлены энергетическими блоками и зажимами. В практике нидра-йога мы посылаем энергию в эти образования, таким образом расшатывая их. Постепенно блоки растворяются, а естественный ток энергии восстанавливается.
Практика йоги - вне религий, как и наш Клуб. Любые практики, которые мы применяем, свободны от подключений к религиозным эгрегорам. Практики подбираются в соответствии с маршрутом и его сложностью. На более сложных маршрутах у людей остаётся мало времени и сил на активные медитации. В этих случаях, наряду с практиками, мы предлагаем людям психологические игры и тесты.