Лишний вес в походе бывает не только в рюкзаке, но и на теле самого турист в виде жира. Можно ли идти в поход, если у вас наблюдается избыток лишнего веса, похудеете ли вы? И если – да, то на сколько килограммов? Всё это довольно важные вопросы, и мы рассмотрим ответы на них в данной статье.
Худеем ли мы в походах?
Сброс лишнего веса в походах происходит строго индивидуально. Есть люди, которые вообще умудряются поправиться в походах, но это единичные случаи. Чаще всего в поход с благородной целью похудеть идут девушки. Хорошо, если они попросту бегают по утрам, занимаются йогой и идут по маршруту, неся на спине рюкзак. В этом случае, при наличии 10-15 лишних килограмм, можно сбросить 3-4 кг веса. Хуже, если девушки собираются похудеть сразу и сильно, переходя для этого на сыроедение. Менять питание стоит постепенно и в спокойных условиях, а в походе такие эксперименты могут привести к обмороку.
Сильнее всего худеют в походах тучные люди, у которых в теле скопилось много жидкости. Однако толку от такого похудения не очень много, дома все эти килограммы возвращаются обратно. Уходят ли в походе мышцы? Сухие мышцы остаются. Вообще, поход – идеальная сушка тела. Инструкторы по туризму зачастую не качки, мышцы у них сухие, накачанными могут быть разве что ноги. Но чтобы ваши ноги накачались в походах, нужно ходить не один месяц.
Чем больше вес туриста, тем сильнее у него чувство ложного голода. Психологический голод может быть довольно сильной проблемой в походе. Как ни парадоксально, справиться с ним помогает ходьба. Лучше всего в походе сразу приучать свой желудок к небольшой пайке, тогда под конец маршрута вы будете хорошо себя чувствовать и довольствоваться малым. Если же кушать сразу много, да ещё и добавки просить, то под конец похода можно съедать по четыре миски каши в день, и впрок такая «диета» не пойдёт.
Кроме обмена веществ и привычек, на то, сколько человек ест, влияет психологический климат внутри группы и закалённость самого туриста – его способность переносить трудности. Обычно те, кому плохо психологически, не слишком охотно набрасываются на еду, но и отдых в таком состоянии комфортным не назовёшь.
Исходя из вышеизложенного, начинающим туристам можно дать только один совет: поход не должен становиться средством похудения. Для этого существуют диеты и спорт, а поход – это отдых и любование красотами. Более того, к походу нужно готовиться, сбрасывая лишний вес и укрепляя мышцы. Конечно, отправившись в поход, можно избавиться от ненужного веса, однако дома вам придётся взять себя в руки и сесть на диету, иначе килограммы быстро вернутся обратно.
Лишний вес в походе
Лишний вес в походе бывает не только в рюкзаке, но и на теле самого турист в виде жира. Можно ли идти в поход, если у вас наблюдается избыток лишнего веса, похудеете ли вы? И если – да, то на сколько килограммов? Всё это довольно важные вопросы, и мы рассмотрим ответы на них в данной статье.
Худеем ли мы в походах?
Сброс лишнего веса в походах происходит строго индивидуально. Есть люди, которые вообще умудряются поправиться в походах, но это единичные случаи. Чаще всего в поход с благородной целью похудеть идут девушки. Хорошо, если они попросту бегают по утрам, занимаются йогой и идут по маршруту, неся на спине рюкзак. В этом случае, при наличии 10-15 лишних килограмм, можно сбросить 3-4 кг веса. Хуже, если девушки собираются похудеть сразу и сильно, переходя для этого на сыроедение. Менять питание стоит постепенно и в спокойных условиях, а в походе такие эксперименты могут привести к обмороку.
Сильнее всего худеют в походах тучные люди, у которых в теле скопилось много жидкости. Однако толку от такого похудения не очень много, дома все эти килограммы возвращаются обратно. Уходят ли в походе мышцы? Сухие мышцы остаются. Вообще, поход – идеальная сушка тела. Инструкторы по туризму зачастую не качки, мышцы у них сухие, накачанными могут быть разве что ноги. Но чтобы ваши ноги накачались в походах, нужно ходить не один месяц.
Чем больше вес туриста, тем сильнее у него чувство ложного голода. Психологический голод может быть довольно сильной проблемой в походе. Как ни парадоксально, справиться с ним помогает ходьба. Лучше всего в походе сразу приучать свой желудок к небольшой пайке, тогда под конец маршрута вы будете хорошо себя чувствовать и довольствоваться малым. Если же кушать сразу много, да ещё и добавки просить, то под конец похода можно съедать по четыре миски каши в день, и впрок такая «диета» не пойдёт.
Кроме обмена веществ и привычек, на то, сколько человек ест, влияет психологический климат внутри группы и закалённость самого туриста – его способность переносить трудности. Обычно те, кому плохо психологически, не слишком охотно набрасываются на еду, но и отдых в таком состоянии комфортным не назовёшь.
Исходя из вышеизложенного, начинающим туристам можно дать только один совет: поход не должен становиться средством похудения. Для этого существуют диеты и спорт, а поход – это отдых и любование красотами. Более того, к походу нужно готовиться, сбрасывая лишний вес и укрепляя мышцы. Конечно, отправившись в поход, можно избавиться от ненужного веса, однако дома вам придётся взять себя в руки и сесть на диету, иначе килограммы быстро вернутся обратно.