Этот метод также называют «йога с партнёром» и «ленивая йога». Асаны этой йоги выполняются в паре с партнёром противоположного пола и приблизительно одного веса. Партнёры помогают друг другу делать наклоны, растяжки, держать равновесие и совершать прогибы, служат друг другу то опорой, то, наоборот, утяжелителем. Таким образом получается выполнить более сложные асаны или углубить простые. Парную йогу можно практиковать со своим ребёнком, любимым или вообще с незнакомым человеком. Парная йога – это ещё и эстетическое наслаждение, удовольствие доставляет не только участие в ней, но и наблюдение за процессом. Кроме парной йоги и контактной импровизации, на наших семинарах мы практикуем тайский массаж.
Добавить комментарий