Данная статья станет полезной для тех, кто ищет способ спастись от жары в походе. Мы постараемся изложить максимально полезную информацию, чтобы жара в горах не доставила вам больших неудобств. Итак, что мы знаем о походах по Крыму в летнее время?
Предположительно, в горах довольно жарко. Пусть не так, как на побережье, ведь на высоте всегда прохладно, но всё же не настолько, чтобы чувствовать себя комфортно. Спастись от жары в горах вам помогут следующие приёмы:
- Лёгкая одежда, полностью покрывающая тело. В идеале подойдёт халат, но ходить в нём по горам не слишком удобно. Поэтому лучше всего надеть лёгкую льняную рубашку и такие же штаны. Обязательно возьмите с собой в горы головной убор, ведь без него можно и солнечный удар схлопотать.
- Купание в водоёмах – отличный способ спастись от жары. Старайтесь не слишком усердствовать, ведь частые купания могут пересушить кожу или стать причиной простудного заболевания (если у вас сухая кожа, берите с собой увлажняющий крем).
- Точно так же обстоит дело и с мокрой одеждой. Да, идти в ней прохладнее, но не стоит забывать и о простудных заболеваниях. Наше питание далеко от идеала и переохлаждение очень легко провоцирует очистку организма от слизи, то есть насморк и кашель. А кому понравится болеть в походе?
- Деревья, пещеры и гроты. Лучшая тень – естественная, никакие зонтики не сравняться в этой области с деревьями, а уж гроты и пещеры – это вообще лучший способ спастись от летней жары в горах и на мысе Тарханкут.
- Высота и ветер. Каждые сто метров – минус один градус тепла, поэтому даже под яркими лучами полуденного солнца на высоте может быть прохладнее, чему утром в долине. Высоко в горах часто дует ветер, который сдувает жар тепла, образованный вашим телом, и дарит облегчение.
- Горячий чай. Горячее питьё стимулирует потоотделение и помогает легче переносить дневную жару (вспомните опыт выходцев с юго-востока).
- Пить понемногу воду. Хлебать сразу и по многу крайне не рекомендуется – это огромная нагрузка на почки, особенно во время треккинга. Но вот по чуть-чуть, чтобы было чем потеть, это можно.
- Острые приправы. Те, кто кушают остренькое, намного лучше переносят жару. Правда от острых приправ хочется пить, но если делать это понемногу, то вы только разовьёте успех в борьбе с жарой (смотрите пункт 7). Вы можете взять немного острой приправы с собой, благо весит она считанные граммы.
- Медитативность и спокойствие. Чем более человек спокоен, тем легче переносит жару. Старайтесь не подвергаться суетным мыслям, созерцайте мир в спокойствии. Это состояние полезно в любой период жизни, а во время жары вдвойне.
Спасибо вам за то, что уделили время для чтения этой статьи. Мы надеемся, что наши советы помогут вам сохранить благостное состояние души и комфортную температуру тела в летних походах по Крыму.
tvql4qimecm.jpg
Данная статья станет полезной для тех, кто ищет способ спастись от жары в походе. Мы постараемся изложить максимально полезную информацию, чтобы жара в горах не доставила вам больших неудобств. Итак, что мы знаем о походах по Крыму в летнее время?
Предположительно, в горах довольно жарко. Пусть не так, как на побережье, ведь на высоте всегда прохладно, но всё же не настолько, чтобы чувствовать себя комфортно. Спастись от жары в горах вам помогут следующие приёмы:
Спасибо вам за то, что уделили время для чтения этой статьи. Мы надеемся, что наши советы помогут вам сохранить благостное состояние души и комфортную температуру тела в летних походах по Крыму.