Жара в походе

Данная статья станет полезной для тех, кто ищет способ спастись от жары в походе. Мы постараемся изложить максимально полезную информацию, чтобы жара в горах не доставила вам больших неудобств. Итак, что мы знаем о походах по Крыму в летнее время?

Предположительно, в горах довольно жарко. Пусть не так, как на побережье, ведь на высоте всегда прохладно, но всё же не настолько, чтобы чувствовать себя комфортно. Спастись от жары в горах вам помогут следующие приёмы:

  1. Лёгкая одежда, полностью покрывающая тело. В идеале подойдёт халат, но ходить в нём по горам не слишком удобно. Поэтому лучше всего надеть лёгкую льняную рубашку и такие же штаны. Обязательно возьмите с собой в горы головной убор, ведь без него можно и солнечный удар схлопотать.
  2. Купание в водоёмах – отличный способ спастись от жары. Старайтесь не слишком усердствовать, ведь частые купания могут пересушить кожу или стать причиной простудного заболевания (если у вас сухая кожа, берите с собой увлажняющий крем).
  3. Точно так же обстоит дело и с мокрой одеждой. Да, идти в ней прохладнее, но не стоит забывать и о простудных заболеваниях. Наше питание далеко от идеала и переохлаждение очень легко провоцирует очистку организма от слизи, то есть насморк и кашель. А кому понравится болеть в походе?
  4. Деревья, пещеры и гроты. Лучшая тень – естественная, никакие зонтики не сравняться в этой области с деревьями, а уж гроты и пещеры – это вообще лучший способ спастись от летней жары в горах и на мысе Тарханкут.
  5. Высота и ветер. Каждые сто метров – минус один градус тепла, поэтому даже под яркими лучами полуденного солнца на высоте может быть прохладнее, чему утром в долине. Высоко в горах часто дует ветер, который сдувает жар тепла, образованный вашим телом, и дарит облегчение.
  6. Горячий чай. Горячее питьё стимулирует потоотделение и помогает легче переносить дневную жару (вспомните опыт выходцев с юго-востока).
  7. Пить понемногу воду. Хлебать сразу и по многу крайне не рекомендуется – это огромная нагрузка на почки, особенно во время треккинга. Но вот по чуть-чуть, чтобы было чем потеть, это можно.
  8. Острые приправы. Те, кто кушают остренькое, намного лучше переносят жару. Правда от острых приправ хочется пить, но если делать это понемногу, то вы только разовьёте успех в борьбе с жарой (смотрите пункт 7). Вы можете взять немного острой приправы с собой, благо весит она считанные граммы.
  9. Медитативность и спокойствие. Чем более человек спокоен, тем легче переносит жару. Старайтесь не подвергаться суетным мыслям, созерцайте мир в спокойствии. Это состояние полезно в любой период жизни, а во время жары вдвойне.

Спасибо вам за то, что уделили время для чтения этой статьи. Мы надеемся, что наши советы помогут вам сохранить благостное состояние души и комфортную температуру тела в летних походах по Крыму.

Оценить статью: 
Average: 4 (4 votes)

Еще походы с клубом

20.04.2024 по 25.04.2024
6 дней/ 5 ночей
Стационар
15000 ₽
29.08.2024 по 04.09.2024
Дней 7/ночей 6
Палаточный лагерь
450 €
25.05.2024 по 30.05.2024
Дней 6/ночей 5
Без рюкзаков
10000 ₽
09.05.2024 по 12.05.2024
4 дня/3 ночи
Без рюкзаков
8000 ₽