Здоровый образ жизни (далее ЗОЖ) является одним из ключевых моментов идеологии Клуба «Неизведанный Мир». По сути, ЗОЖ, по мнению организатора Клуба Валентины, является естественным образом жизни. О каких эзотерических практиках, йоге или медитации может идти речь, если человек страдает от несварения желудка, курит, употребляет алкоголь или имеет лишний вес?
Безусловно, это не значит, что курящим или иногда выпивающим людям нет места в йоге или на коврике для медитации. Мы лишь хотим сказать, что духовные практики идут рука об руку со здоровым образом жизни, и на определённом этапе вам придётся выбирать между вредными привычками и духовностью. Впрочем, ЗОЖ – это не только отказ от вредных привычек, это постоянный рост осознанности в питании, мышлении и повседневной деятельности. К примеру, когда встаёт вопрос: «Как провести свободное время?», а именно: «Отправиться ли на дискотеку или в пеший поход?», приверженцы ЗОЖ выбирают пешую прогулку на природе.
Здоровый образ жизни в наши дни
В. Пелевин писал о том, что естественный образ жизни сегодня доступен лишь очень богатым людям. Естественный – значит не выдуманный очередным идеологом, разработавшим оригинальную систему оздоровления, а продиктованный человеку самой природой. То есть, максимум движения, очень много сырой пищи, никакой одежды и информационной нагрузки в виде новостей. Подобное могут позволить себе лишь некоторые олигархи-оригиналы, которые обеспечены настолько хорошо, что могут не уделять время дополнительному накоплению капитала. Всем остальным людям, которые вынуждены жить в каменных «джунглях» городов, питаться пищей сомнительного происхождении и регулярно становиться жертвой информационных войн, остаётся стремиться к здоровому образу жизни, делая всё, чтобы не превратиться в развалину на радость отечественной фармакологии.
Из чего состоит здоровый образ жизни?
- Отказ от вредных привычек. Это естественно и не обсуждается. Плюсы такого отказа очевидны любому здравомыслящему человеку.
- Рост осознанности и умеренность в питании. Мы не призываем вас становиться сыроедами или вегетарианцами. Просто начните читать состав той или иной пищи на упаковке, а затем смотрите в интернете воздействие на организм её ингредиентов. Достаточно не дремать, а постоянно интересоваться полезностью тех или иных продуктов, чтобы прийти к здоровому питанию.
- Много движения. Спорт, йога, пешие прогулки и т.п. Выше уже писалось о том, что движение нам рекомендовано самой природой.
- Психологическая гигиена и эмоциональная устойчивость. Очень важно кормить свой ум только полезной и интересной информацией, а также воспитывать в себе эмоциональную стойкость, которая позволяет сохранять оптимизм в любых условиях. Кроме того, тому, кто собрался вести ЗОЖ, понадобятся силы для противостояния эгрегорам вредных привычек.
- Личная гигиена. Чистка зубов, языка, внимание к коже, состоянию носоглотки и прочее.
- Выбор активного отдыха и воспитание детей в стиле ЗОЖ.
Что даёт здоровый образ жизни человеку?
Главный аргумент всевозможных противников здорового образа жизни: «Здоровым умирать противно». Но ЗОЖ не гарантирует вам здоровую смерть, только здоровую жизнь, полную насыщенных и ярких переживаний. В человеке есть всё, чтобы радоваться жизни без алкоголя и наркотиков, и только лень и неправильное воспитание делают его сторонником деградации. Ещё один аргумент против ЗОЖ, который часто слышит автор: «Надо всё попробовать!». Но почему-то никто из тех, кто это говорит, не стремится попробовать паркур, марафонский бег, хатха-йогу или изучение квантовой физики. Здоровым телом тоже можно наслаждаться, более того, оно само позволит вам наслаждаться многими неожиданными вещами.
Как начать вести здоровый образ жизни?
Самое трудное – начать. У начинающего сразу возникает множество страхов:
- Я в ужасной форме, я не смогу.
- Для начала нужно прочитать побольше литературы.
- У меня просто нет времени и сил заниматься физкультурой и готовить себе полезную пищу.
- Мне нужны единомышленники в ЗОЖ, а все мои друзья пьют и курят.
Да, все эти страхи могут быть обоснованными, но если вы будете прикрываться ими, то никогда не начнёте вести ЗОЖ. Мы предлагаем вам неожиданный и весьма оригинальный способ выбрать здоровый образ жизни – пойти в пеший поход по Крыму. В походе очистятся ваши ум и тело, а главное, вы начнёте заниматься йогой и поймёте, как полезны пешие прогулки. Кроме того, в походе вы встретите других приверженцев ЗОЖ (таких же, как вы, новичков и более опытных людей), общение с которыми поможет вам укрепиться на пути к здоровому образу жизни.
Добавить комментарий