Все мы когда-либо обижались и имели дело с обиженными людьми, поэтому знаем, как неконструктивно это чувство и как трудно находить общий язык с кем-то во время обиды. Все обиды можно разделить на три категории. Первая – обида с целью манипуляции. К ней прибегают, когда хотят добиться желаемого от человека. Вторая – обида из-за гордыни и неумения прощать. Это тоже манипуляция, пусть и неосознанная. Третья – обида из-за непонимания или недосказанности. Она возникает, когда кто-то, от кого мы по умолчанию ждём помощи, не поддерживает нас в нужный момент.
Чаще всего обидчивыми бывают люди с низкой энергетикой, слабым здоровьем и те, кто сильно устаёт на работе или находится в стрессовом состоянии. Хронически больные или старые люди становятся очень обидчивыми. Также обидчивыми бывают люди, страдающие дефицитом внимания или слишком сильно любящие себя. Таких людей могут расстроить даже самые невинные шутки или замечания, сказанные в их адрес.
Совсем не обижаться – практически невыполнимая задача. Но снизить количество обид достаточно просто – нужно лишь начать работать над собой. Дело в том, что обида – это неконструктивное чувство, она ослабляет иммунитет и мешает нам быть полностью собранными в текущем моменте.
Как справиться с обидами?
Есть один совет, который почти никто никогда не выполняет, но от этого он не становится менее действенным. Нужно начать вести дневник. Дневник поможет вам структурировать свои мысли и стать менее раздёрганным эмоционально. Записи в дневнике помогают людям разобраться в своих мотивах и взглянуть на вчерашнего себя под совершенно новым углом. Записывайте в дневник свои эмоции – и вы начнёте обижаться гораздо реже. Затем опишите пятьдесят предметов или явлений, которые могли бы повысить вам настроение. Наверняка после этого вы поймете, что смотреть на мир веселее не так и трудно.
Учитесь видеть в жизни хорошее. Не нужно становиться позитивным глупцом, видящим вокруг только лишь благость и процветание. Однако многие люди вообще не видят в жизни ничего хорошего, отчего мрачнеют и замыкаются в себе. В этом случае нужно учиться радоваться природе, улыбкам прохожих и ясному небу. Начинать всегда сложно, но постепенно вы почувствуете улучшения психического и физического здоровья.
Обида и планы мести отнимает у вас время. Цените своё время – и у вас не будет желания тратить его на всякую ерунду, вроде обид. Если вы находите себя размышляющим на тему обид, лучше займитесь делом.
Читайте развивающие книги и занимайтесь спортом. Умные и спортивные люди реже обижаются. Умный человек просто не видит повода для обиды и умеет относиться к явлениям философски. А выносливый и сильный человек труднее пробиваем жизненными неурядицами.
Подбирайте для себя правильную компанию. Как говорится, если не умеешь сидеть на стуле так, чтобы было комфортно – встань. Если вас бесят какие-то люди, и вы совершенно не можете ничего с этим поделать, найдите тех, кто будет вас радовать. Подбирайте себе в компанию тех, кто будет разделять ваши интересы и толкать вас к саморазвитию, а не к бесконечному пребыванию в обидах.
Как победить обиду?
Все мы когда-либо обижались и имели дело с обиженными людьми, поэтому знаем, как неконструктивно это чувство и как трудно находить общий язык с кем-то во время обиды. Все обиды можно разделить на три категории. Первая – обида с целью манипуляции. К ней прибегают, когда хотят добиться желаемого от человека. Вторая – обида из-за гордыни и неумения прощать. Это тоже манипуляция, пусть и неосознанная. Третья – обида из-за непонимания или недосказанности. Она возникает, когда кто-то, от кого мы по умолчанию ждём помощи, не поддерживает нас в нужный момент.
Чаще всего обидчивыми бывают люди с низкой энергетикой, слабым здоровьем и те, кто сильно устаёт на работе или находится в стрессовом состоянии. Хронически больные или старые люди становятся очень обидчивыми. Также обидчивыми бывают люди, страдающие дефицитом внимания или слишком сильно любящие себя. Таких людей могут расстроить даже самые невинные шутки или замечания, сказанные в их адрес.
Совсем не обижаться – практически невыполнимая задача. Но снизить количество обид достаточно просто – нужно лишь начать работать над собой. Дело в том, что обида – это неконструктивное чувство, она ослабляет иммунитет и мешает нам быть полностью собранными в текущем моменте.
Как справиться с обидами?
Есть один совет, который почти никто никогда не выполняет, но от этого он не становится менее действенным. Нужно начать вести дневник. Дневник поможет вам структурировать свои мысли и стать менее раздёрганным эмоционально. Записи в дневнике помогают людям разобраться в своих мотивах и взглянуть на вчерашнего себя под совершенно новым углом. Записывайте в дневник свои эмоции – и вы начнёте обижаться гораздо реже. Затем опишите пятьдесят предметов или явлений, которые могли бы повысить вам настроение. Наверняка после этого вы поймете, что смотреть на мир веселее не так и трудно.
Учитесь видеть в жизни хорошее. Не нужно становиться позитивным глупцом, видящим вокруг только лишь благость и процветание. Однако многие люди вообще не видят в жизни ничего хорошего, отчего мрачнеют и замыкаются в себе. В этом случае нужно учиться радоваться природе, улыбкам прохожих и ясному небу. Начинать всегда сложно, но постепенно вы почувствуете улучшения психического и физического здоровья.
Обида и планы мести отнимает у вас время. Цените своё время – и у вас не будет желания тратить его на всякую ерунду, вроде обид. Если вы находите себя размышляющим на тему обид, лучше займитесь делом.
Читайте развивающие книги и занимайтесь спортом. Умные и спортивные люди реже обижаются. Умный человек просто не видит повода для обиды и умеет относиться к явлениям философски. А выносливый и сильный человек труднее пробиваем жизненными неурядицами.
Подбирайте для себя правильную компанию. Как говорится, если не умеешь сидеть на стуле так, чтобы было комфортно – встань. Если вас бесят какие-то люди, и вы совершенно не можете ничего с этим поделать, найдите тех, кто будет вас радовать. Подбирайте себе в компанию тех, кто будет разделять ваши интересы и толкать вас к саморазвитию, а не к бесконечному пребыванию в обидах.