Окружать себя следует только хорошими и надёжными людьми, вместе с которыми вы чувствуете силу и уверенность в себе. Однако, человек, полностью зависящий от толпы, становится абсолютно беспомощным в одиночку. Очень хорошо помогает выявить подобные страхи поход в горы в одиночку. Стоит обустроить лагерь на ночь и улечься в спальник – страх начинает сковывать сердце от каждого шороха. Это очень показательные моменты, ведь благодаря им мы видим, как много нужно работать над собой.
Как преодолеть приступ страха?
Подобный страх можно испытать не только в ночном лесу, но и дома, например, из-за скрипов на кухне. Человек, обладающий мобильной нервной системой и богатым воображением, тут же припишет этим звукам сверхъестественное происхождение. Что будет дальше? Любой эзотерик скажет вам, что наши страхи имеют колоссальный энергетический потенциал, и если долго бояться призрака, то он рано или поздно появится. Конечно, можно потом ходить к колдуньям и бабкам, заряжая амулеты, святить воду в церкви, но лучше справляться с проблемой в зародыше, а не доводить дело до психозов.
В первую очередь, нужно понять, что все звуки, которые вы слышите в ночном доме, могут иметь рациональное объяснение. Нагретая за день мебель ночью остывает и скрипит, ветерок колышет занавески, а сквозняк способен распахнуть даже плотно закрытые двери. Про лес и говорить нечего – вокруг ночного лагеря всегда топчутся ежи, по веткам порхают ночные птицы, которые подчас пронзительно кричат. Даже если какой-то из звуков объяснить рационально нельзя, лучше думать, что у вас просто недостаточно для этого знаний, чем наделять его мистической природой.
Для того, кто боится ночёвок в ночном лесу, есть хороший рецепт – усталость. Как только вы коснётесь головой спального мешка – мир сразу выключится для вас, и, пусть хоть львы ревут около палатки, до утра вас ничто разбудить не сможет. Усталость может помочь и во время ночёвки в доме: коснулся подушки головой – и всё! – выключился, и пусть там, на кухне, хоть светопреставление творится.
Если же вы не из тех, кто быстро засыпает, даже будучи уставшим, то придётся как-то учиться не давать волю страху. Верующим отлично помогает молитва, тем, кто увлекается восточной философией – пение мантр. Главное – не дать уму направить вашу психическую энергию в русло страха, потому что тогда чудовища незамедлительно появятся. Можно отвлечь себя, слушая музыку или смотря кино. Отличным вариантом станет медитация – она перенаправит энергию в диаметрально противоположном направлении. Уверенность – тоже отличное оружие. Если вы не будете трястись под одеялом, а включите свет и сходите посмотреть на источник шума, то наверняка убедитесь, ничего страшного не происходит.
Но если боитесь не вы, а ваш близкий или знакомый? Не спешите убеждать, что его страхи беспочвенны. Пусть это и так, вам всё равно никто не поверит. Познакомьте его с медитацией, молитвой или пением мантр. Обнимете, ободрите и скажите пару ласковых слов. Человеку, пережившему несколько приступов страха, и без того нелегко, не нужно критиковать его за глупость. Когда он научится бороться со страхами, то и сам всё поймёт и посмеётся с того, что давал ход ужасу в своё сердце.
Добавить комментарий