Как войти в ресурсное состояние?

В психологии, как и в моде, есть свои веяния. То, что было популярным десять лет назад, сегодня у многих вызывает лишь улыбку. Впечатлительные люди, прочитав пару книг, становятся домашними психологами, диагностируют и с переменным успехом пытаются лечить окружающих. Именно благодаря им простой обыватель часто очень негативно относится к таким терминам, как психосоматика, соционика и ресурсное состояние. Впрочем, то, что многие люди пытаются манипулировать терминами, в которых ничего не понимают, ещё не означает, что эти термины плохие. Термин «ресурсное состояние» сегодня особенно на слуху и вокруг него также выстраивается очередь из маркетологов и манипуляторов. Мы постараемся рассказать о том, как войти в ресурсное состояние и почему это и просто, и сложно одновременно.

Создание ресурсного состояния

Все мы регулярно бываем в ресурсном состоянии. Это не что-то запредельное, а вполне обыденное явление для среднестатистического человека, тем более что многое зависит от задачи. Для того чтобы сочинить стихи, нужно одно ресурсное состояние, а чтобы перекопать огород – другое. Проблема возникает тогда, когда человек долгое время не может войти в ресурсное состояние для текущей задачи. У него горят сроки, однако кроме прокрастинации он не испытывает ничего и уже начинает склоняться к фатализму, вздыхая и бурча себе под нос что-то вроде: «Ну не смог, бывает». В этом случае ресурсное состояние не нужно ждать, его нужно создавать.

Духовные гуру, которые очень любят проводить тренинги и создавать академии, скажут вам, что вы и есть это самое ресурсное состояние, однако вам нужно лучше понять собственную природу. И для этого придётся полететь на тренинг куда-то в тёплые края. Разумеется, что после того, как вы потратите на такой тренинг пару тысяч долларов, ресурсное состояние у вас появится. Но есть способы попроще. Достаточно научиться слушать себя и уделять себе время.

Психологи дают следующие советы по достижению ресурсного состояния:
  1. Нужно подобрать методы быстрого восстановления и каждодневные ритуалы. В этом случае необходимо изучить, что именно вам подходит. Кому-то нравится играть в компьютер, кому-то – заниматься спортом, кому-то – читать книги, а кто-то предпочтёт общение в чатах или конференциях. Да, можно сказать, что всё это баловство, однако без него у вас могут быстро закончиться силы для более важных вещей.
  2. Нужно уметь здраво оценивать собственные силы и делегировать обязанности другим. Пытаясь всё контролировать и делать самостоятельно, вы можете надорваться. Да, без сомнения, другие могут сделать что-то не так, но если провести грамотный инструктаж и правильно подобрать помощников, они будут удивлять вас своей производительностью.
  3. Прислушивайтесь к себе. Есть множество важных концепций, таких как семья, общество, человечество, род и другие. Однако вы живёте в собственном теле, которое нужно научиться слушать. В противном случае, гонясь за общим благом, вы можете прийти к финишу с болезнями и неврозами. Более того, всем нам общество уже создало множество комплексов и психотравм, с которыми можно и нужно работать.
  4. Уходите из токсичного окружения. Имейте смелость разрывать токсичные отношения. Понятно, что это проще сказать, чем сделать, однако без выполнения данного пункта все другие бесполезны.

Многие люди, сходившие в поход по Крыму с клубом «Неизведанный Мир», отмечают, что к концу похода вошли в ресурсное состояние. Почему так получается? Поход не обладает волшебной силой. Он просто переключает внимание человека с привычных проблемных будней на состояние «здесь и сейчас». Целая неделя физических нагрузок и приятного общения на фоне природы наполняет человека энергией и силой. А то, насколько долго будет сохраняться ресурсное состояние, и на что оно будет потрачено, уже полностью зависит от самого человека.

Оценить статью: 
Average: 5 (1 vote)

Еще походы с клубом

22.05.2021 по 28.05.2021
7 дней/ 6 ночей
12000 руб.
31.01.2021 по 07.02.2021
8 дней/ 7 ночей
12000 ₽
13.02.2021 по 17.02.2021
5 дней/ 4 ночи
6000 ₽