Многие люди подсознательно чувствуют, что в их жизни что-то не так. И виноваты в этом не соседи, правительство или масонская ложа, а накопленный за долгие годы негатив. И действительно, годы идут, и образ мышления, навязанный обществом, превращает внутренний мир человека в скопище завалов. Разгрести эти завалы из негатива – нелёгкая задача даже для опытного психолога, но мы постараемся разобраться в том, как они возникают и с помощью чего можно хотя бы частично их устранить.
Образование внутренних завалов из негатива
Всё начинается с выражения эмоций. Если хорошие эмоции мы зачастую выражаем достаточно легко, то с плохими всё обстоит гораздо сложнее. Ведь социуму не слишком приятны гневливые или плачущие люди, поэтому каждого человека, так или иначе, учат загонять свои чувства вовнутрь. А ведь эмоция – это множество энергии. Насколько много энергии в эмоциях, можно понять на примере страха. Движимый этим чувством, человек совершает настоящие чудеса, прыгая через высоченные препятствия, взбираясь по отвесным стенам или пробегая стометровку почти как мировой рекордсмен. Теперь представьте, что эта энергия загоняется внутрь организма и буйствует там, как годовалый бычок в музее восточных искусств. Обиды, страхи, гнев, эмоциональная боль – всё это, будучи не реализовано в моменте, приводит к появлению неврозов и болезней.
Что можно сделать, чтобы негатив не накапливался в теле и сознании? Постараться реализовать эмоции: можно пойти поплакать в ванной, избить подушку или выйти покричать в чисто поле. Главное – чтобы у вас не было застоя. Выплёскивайте свои эмоции, стараясь не вредить окружающим. Как понять, вредите ли вы кому-то? Подумайте, а как вы бы отнеслись к тому, что кто-то проявляет свои эмоции схожим образом. Делайте всё осознанно – и вы никому не навредите.
Устранение внутренних завалов
Допустим, вы поняли, что эмоции всё-таки нужно проявлять, а не пытаться удерживать их в себе. Но как быть с теми завалами, что уже образовались в вашей жизни? Их ведь нужно разгребать, потому что они содержат множество энергии – жизненной силы, которая нужна вашему организму, чтобы сохранить здоровье. Для того чтобы высвободить эту энергию, человечество придумало множество практик. Одной из самых известных является «Перепросмотр», описанный в книгах К. Кастанеды. Мы же предлагаем вам ознакомиться с простой и незамысловатой практикой «Письмо воображаемому собеседнику».
Для того чтобы написать такое письмо, вам понадобится уединённая атмосфера. Присядьте, вспомните того, на кого вы обижаетесь, и напишите ему письмо, изложив в нём всё (абсолютно всё), что вы о нём думаете. Возможно, в процессе написания вам захочется смеяться или плакать – это не страшно. После того, как выскажете всё и успокоитесь, сожгите листок. Если в вашей жизни было много обид, то на написание таких писем у вас может уйти несколько дней.
Очищение себя от негатива
Многие люди подсознательно чувствуют, что в их жизни что-то не так. И виноваты в этом не соседи, правительство или масонская ложа, а накопленный за долгие годы негатив. И действительно, годы идут, и образ мышления, навязанный обществом, превращает внутренний мир человека в скопище завалов. Разгрести эти завалы из негатива – нелёгкая задача даже для опытного психолога, но мы постараемся разобраться в том, как они возникают и с помощью чего можно хотя бы частично их устранить.
Образование внутренних завалов из негатива
Всё начинается с выражения эмоций. Если хорошие эмоции мы зачастую выражаем достаточно легко, то с плохими всё обстоит гораздо сложнее. Ведь социуму не слишком приятны гневливые или плачущие люди, поэтому каждого человека, так или иначе, учат загонять свои чувства вовнутрь. А ведь эмоция – это множество энергии. Насколько много энергии в эмоциях, можно понять на примере страха. Движимый этим чувством, человек совершает настоящие чудеса, прыгая через высоченные препятствия, взбираясь по отвесным стенам или пробегая стометровку почти как мировой рекордсмен. Теперь представьте, что эта энергия загоняется внутрь организма и буйствует там, как годовалый бычок в музее восточных искусств. Обиды, страхи, гнев, эмоциональная боль – всё это, будучи не реализовано в моменте, приводит к появлению неврозов и болезней.
Что можно сделать, чтобы негатив не накапливался в теле и сознании? Постараться реализовать эмоции: можно пойти поплакать в ванной, избить подушку или выйти покричать в чисто поле. Главное – чтобы у вас не было застоя. Выплёскивайте свои эмоции, стараясь не вредить окружающим. Как понять, вредите ли вы кому-то? Подумайте, а как вы бы отнеслись к тому, что кто-то проявляет свои эмоции схожим образом. Делайте всё осознанно – и вы никому не навредите.
Устранение внутренних завалов
Допустим, вы поняли, что эмоции всё-таки нужно проявлять, а не пытаться удерживать их в себе. Но как быть с теми завалами, что уже образовались в вашей жизни? Их ведь нужно разгребать, потому что они содержат множество энергии – жизненной силы, которая нужна вашему организму, чтобы сохранить здоровье. Для того чтобы высвободить эту энергию, человечество придумало множество практик. Одной из самых известных является «Перепросмотр», описанный в книгах К. Кастанеды. Мы же предлагаем вам ознакомиться с простой и незамысловатой практикой «Письмо воображаемому собеседнику».
Для того чтобы написать такое письмо, вам понадобится уединённая атмосфера. Присядьте, вспомните того, на кого вы обижаетесь, и напишите ему письмо, изложив в нём всё (абсолютно всё), что вы о нём думаете. Возможно, в процессе написания вам захочется смеяться или плакать – это не страшно. После того, как выскажете всё и успокоитесь, сожгите листок. Если в вашей жизни было много обид, то на написание таких писем у вас может уйти несколько дней.