Почти каждого из нас преследуют повторяющиеся ситуации: кому-то хамят, кого-то бросают, кто-то разочаровывается в людях, а некоторых вообще увольняют с работы. Почему повторяются такие ситуации? Многие люди годами бьются над этой проблемой, как рыба об лёд, и ничего не могут с этим сделать.
Начнём с того, что каждое мгновение неповторимо, так что фактически ситуации не повторяются. Повторяется наше видение ситуаций и реакция на них. Ведь если кому-то хамят, то делают это каждый раз по новым причинам, другими словами, в другое время суток и так далее. Но вот реакция на хамство остаётся прежней – растерянность, угнетённость и обида. Если такой человек будет пытаться изменить внешнее – избегать других людей, к примеру, – то его память услужливо достанет из закромов прошлые обиды. Исходя из этого, можно заключить, что работать нужно с внутренним – учиться, меняться, осознавать, изменять свои взгляды и т.д. Здесь может помочь концентрация на ощущениях, поскольку мысли зачастую уводят человека в сторону – начинается поиск виновных и бесконечные жалобы.
Если ничему не учиться и каждый раз реагировать на ситуации одинаково, то и результат не изменится. Земля – это не школа, но тот, кто не захочет учиться, будет постоянно наступать на одни и те же грабли. Так что единственный шанс воспрепятствовать повторению ситуаций – разбирать их. Можно просто у себя в голове, можно вслух, наедине с собой, можно в дневнике, а можно обсудить их с кем-то, кто решится вас выслушать. Главное – разбирать каждую такую ситуацию, а не пускать дело на самотёк. Даже если вы будете сто раз неправы в своих выводах, важно ваше внимание, которое вы проявили к ситуации. Представьте вращающиеся шестерёнки, так вот ваше внимание – это клин, который вы вбиваете в этот механизм. Да, если ситуация очень болезненна для вас – клин сломается, но если вбивать его раз за разом – механизм не выдержит.
Тут важно понимать: как только мы скатываемся к поиску виновных – всё снова возвращается к автоматизмам. Не нужно себя за это корить и обвинять, просто сделайте вывод – и живите дальше. Что же касается внешней стороны, то лучше всего быть конструктивным. Если вы не можете находиться рядом с хамом – удалитесь от него, не можете удалиться – попробуйте его отвлечь или сделать так, чтобы он замолчал. Не нужно становиться покорным и говорить «спасибо», хотя это тоже способ обезоружить хамоватого субъекта. Важно быть благодарным внутри, ведь хам снова создал ситуацию, в которой вы можете проявить осознанность и подрасти над собой.
Почему повторяются ситуации?
Почти каждого из нас преследуют повторяющиеся ситуации: кому-то хамят, кого-то бросают, кто-то разочаровывается в людях, а некоторых вообще увольняют с работы. Почему повторяются такие ситуации? Многие люди годами бьются над этой проблемой, как рыба об лёд, и ничего не могут с этим сделать.
Начнём с того, что каждое мгновение неповторимо, так что фактически ситуации не повторяются. Повторяется наше видение ситуаций и реакция на них. Ведь если кому-то хамят, то делают это каждый раз по новым причинам, другими словами, в другое время суток и так далее. Но вот реакция на хамство остаётся прежней – растерянность, угнетённость и обида. Если такой человек будет пытаться изменить внешнее – избегать других людей, к примеру, – то его память услужливо достанет из закромов прошлые обиды. Исходя из этого, можно заключить, что работать нужно с внутренним – учиться, меняться, осознавать, изменять свои взгляды и т.д. Здесь может помочь концентрация на ощущениях, поскольку мысли зачастую уводят человека в сторону – начинается поиск виновных и бесконечные жалобы.
Если ничему не учиться и каждый раз реагировать на ситуации одинаково, то и результат не изменится. Земля – это не школа, но тот, кто не захочет учиться, будет постоянно наступать на одни и те же грабли. Так что единственный шанс воспрепятствовать повторению ситуаций – разбирать их. Можно просто у себя в голове, можно вслух, наедине с собой, можно в дневнике, а можно обсудить их с кем-то, кто решится вас выслушать. Главное – разбирать каждую такую ситуацию, а не пускать дело на самотёк. Даже если вы будете сто раз неправы в своих выводах, важно ваше внимание, которое вы проявили к ситуации. Представьте вращающиеся шестерёнки, так вот ваше внимание – это клин, который вы вбиваете в этот механизм. Да, если ситуация очень болезненна для вас – клин сломается, но если вбивать его раз за разом – механизм не выдержит.
Тут важно понимать: как только мы скатываемся к поиску виновных – всё снова возвращается к автоматизмам. Не нужно себя за это корить и обвинять, просто сделайте вывод – и живите дальше. Что же касается внешней стороны, то лучше всего быть конструктивным. Если вы не можете находиться рядом с хамом – удалитесь от него, не можете удалиться – попробуйте его отвлечь или сделать так, чтобы он замолчал. Не нужно становиться покорным и говорить «спасибо», хотя это тоже способ обезоружить хамоватого субъекта. Важно быть благодарным внутри, ведь хам снова создал ситуацию, в которой вы можете проявить осознанность и подрасти над собой.