Эта статья о том, как похудеть в походе. Автор статьи не сомневается, что вы, дорогой читатель, довольны своим весом и ничего не собираетесь менять. Однако поверьте, вокруг вас очень много людей, мечтающих похудеть. При этом, чем более запущенным является вес человека, тем меньше он говорит о своём желании похудеть. Девушки, чья фигура и так близка к идеалу, говорят о похудении постоянно, а вот женщины, полнота которых уже вредит их здоровью, стесняются говорить об излишнем весе. Если вы думаете, что у мужчин дела обстоят лучше, то вы заблуждаетесь. Да, социум позволяет мужчинам быть более уверенными в себе, но своим близким друзьям они частенько жалуются на излишний жирок.
Люди, которые отправляются вместе с нами в походы по Крыму, часто говорят о том, что приехали сюда похудеть. Ещё больше тех, кто признается в этом по завершении похода или пишет потом в отзыве или сообщении в социальной сети. Так уж получается, что записаться в спортзал по программе «Последняя надежда для тех, кому за 80 кг» могут решиться немногие, а вот пойти на йогу или начать бегать с целью сбросить лишний вес – намного легче. Однако в йоге есть асаны, которые могут нанести вред суставам, если ваш вес чрезмерно велик. Да и бег далеко не так безвреден для полных людей, каким он кажется с высоты дивана.
Поход не сделает из полноватого человека стройняшку. Да, интенсивная нагрузка, при условии, что вы не будете просить у инструктора добавки и налегать на хлеб, позволит вам сбросить 3-5 кг, но основной эффект не в этом. Поднимаясь в гору и неся за плечами рюкзак весом 15-20 кг, вы отчётливо поймёте, что вам было бы намного легче без жировых отложений на животе, бёдрах и других частях тела. Раз за разом, преодолевая перевалы, вы будете делать некий перепросмотр каждого вечера, например, когда вы поддались искушению сделать бутерброд, поесть печенья или конфет. Мы гарантируем, что после похода вы ещё как минимум пару месяцев не будете совершать ночные набеги на холодильник. Это самый благоприятный период, чтобы начать вести здоровый образ жизни.
Читатель, знакомый с психологией, скажет, что причины полноты находятся гораздо глубже банального лежания на диване и поедания бутербродов, которое, по сути, является следствием психологических травм. Да, это так. И вам придётся столкнуться с множеством «внутренних демонов», если вы решите худеть. Однако необходимо понимать: только вы решаете, что для вас является первичным – желание заедать травмы детства или вести здоровый образ жизни. Потому, всё, что нужно – это отбросить старые проблемы, как ненужный хлам, и сходить в поход, чтобы понять, насколько сильно нужно похудеть и, вернувшись домой, начать вести здоровый образ жизни.
Похудеть в походе
Эта статья о том, как похудеть в походе. Автор статьи не сомневается, что вы, дорогой читатель, довольны своим весом и ничего не собираетесь менять. Однако поверьте, вокруг вас очень много людей, мечтающих похудеть. При этом, чем более запущенным является вес человека, тем меньше он говорит о своём желании похудеть. Девушки, чья фигура и так близка к идеалу, говорят о похудении постоянно, а вот женщины, полнота которых уже вредит их здоровью, стесняются говорить об излишнем весе. Если вы думаете, что у мужчин дела обстоят лучше, то вы заблуждаетесь. Да, социум позволяет мужчинам быть более уверенными в себе, но своим близким друзьям они частенько жалуются на излишний жирок.
Люди, которые отправляются вместе с нами в походы по Крыму, часто говорят о том, что приехали сюда похудеть. Ещё больше тех, кто признается в этом по завершении похода или пишет потом в отзыве или сообщении в социальной сети. Так уж получается, что записаться в спортзал по программе «Последняя надежда для тех, кому за 80 кг» могут решиться немногие, а вот пойти на йогу или начать бегать с целью сбросить лишний вес – намного легче. Однако в йоге есть асаны, которые могут нанести вред суставам, если ваш вес чрезмерно велик. Да и бег далеко не так безвреден для полных людей, каким он кажется с высоты дивана.
Поход не сделает из полноватого человека стройняшку. Да, интенсивная нагрузка, при условии, что вы не будете просить у инструктора добавки и налегать на хлеб, позволит вам сбросить 3-5 кг, но основной эффект не в этом. Поднимаясь в гору и неся за плечами рюкзак весом 15-20 кг, вы отчётливо поймёте, что вам было бы намного легче без жировых отложений на животе, бёдрах и других частях тела. Раз за разом, преодолевая перевалы, вы будете делать некий перепросмотр каждого вечера, например, когда вы поддались искушению сделать бутерброд, поесть печенья или конфет. Мы гарантируем, что после похода вы ещё как минимум пару месяцев не будете совершать ночные набеги на холодильник. Это самый благоприятный период, чтобы начать вести здоровый образ жизни.
Читатель, знакомый с психологией, скажет, что причины полноты находятся гораздо глубже банального лежания на диване и поедания бутербродов, которое, по сути, является следствием психологических травм. Да, это так. И вам придётся столкнуться с множеством «внутренних демонов», если вы решите худеть. Однако необходимо понимать: только вы решаете, что для вас является первичным – желание заедать травмы детства или вести здоровый образ жизни. Потому, всё, что нужно – это отбросить старые проблемы, как ненужный хлам, и сходить в поход, чтобы понять, насколько сильно нужно похудеть и, вернувшись домой, начать вести здоровый образ жизни.