Эта статья расскажет о пользе катания на лыжах, ведь это – один из немногих зимних активных видов спорта, доступных каждому. Многие за зиму сильно набирают вес, так как привычный активный распорядок дня нарушается, а человек начинает проводить больше времени за компьютером или у телевизора. В то же время набрать лишний вес несложно, но при этом страдает позвоночник и внутренние органы. Потому лучшее, что вы можете сделать – позаботиться об активности тела зимой, то есть заняться йогой, записаться в тренажёрный зал, бассейн или предпочесть зимние активные виды спорта: катание на коньках или лыжах.
На нашем сайте есть статья, повествующая о катании на коньках и той пользе, которую приносит данный вид спорта. А в этой статье мы, кроме прочего, проанализируем, почему полезно кататься на лыжах. Но для начала давайте подумаем, где именно можно покататься на лыжах простому человеку? Если вы живёте в области, где есть горнолыжные курорты – данный вопрос для вас решён. Однако в большинстве городов даже горок подходящих нет. Остаётся только купить беговые лыжи и надеяться, что зима осчастливит вас снегом, а не слякотью. Если же вы не хотите надеяться на чудо и предпочитаете планировать свой отдых заранее, мы приглашаем вас в горнолыжные туры на Кавказ которые пройдут в феврале на горнолыжных курортах Домбай и Архыз.
Так в чём же польза катания на лыжах для физического тела? Прежде всего, стоит отметить эмоциональную разгрузку. Сегодня популярен тезис: все болезни – от нервов. Во время катания на лыжах человек разгружается эмоционально, пребывает в моменте «здесь и сейчас», а также получает массу позитивных впечатлений от скорости скольжения по трассе. Полтора часа катания на лыжах помогают забыть о страстях и тревогах, а также делают улыбку – естественным выражением вашего лица.
Многие люди в наше время страдают от болезней сердца. Статистика утверждает, что это самый распространённый повод смертности на Земле. Катание на лыжах улучшает кровообращение, а также увеличивает проходимость капилляров, тем самым снижая кровяное давление.
Нельзя забывать и о простудах, которыми болеют 95% окружающих нас людей. Катание на лыжах зимой, как и любая активная деятельность при низких температурах, способствует закаливанию организма, то есть повышает иммунитет. Также этот вид спорта улучшает вентиляцию лёгких, попутно укрепляя дыхательную систему.
Ещё одна проблема современности – слабые суставы. Катание на лыжах способствует укреплению суставов и развивает пластичность движений. Помимо этого, у тех, кто катается на лыжах, улучшается сон и аппетит, что помогает восстановить естественный режим дня.
Ну и напоследок, катание на лыжах улучшает мускулатуру и способствует снижение веса. Конечно же, это не бодибилдинг, но немного «подсушиться» и сбросить пару лишних килограммов лыжи обязательно помогут. Причём во время катания на лыжах вы развиваете также и те мышцы, которые трудно задействовать в тренажёрном зале.
Лучше всего, чтобы катание на лыжах стало частью повседневного здорового образа жизни, наряду с йогой, медитациями, полезными привычками в питании и общении с людьми. Ведь в этом случае вы рискуете стать здоровым и счастливым человеком.
Польза катания на лыжах
Эта статья расскажет о пользе катания на лыжах, ведь это – один из немногих зимних активных видов спорта, доступных каждому. Многие за зиму сильно набирают вес, так как привычный активный распорядок дня нарушается, а человек начинает проводить больше времени за компьютером или у телевизора. В то же время набрать лишний вес несложно, но при этом страдает позвоночник и внутренние органы. Потому лучшее, что вы можете сделать – позаботиться об активности тела зимой, то есть заняться йогой, записаться в тренажёрный зал, бассейн или предпочесть зимние активные виды спорта: катание на коньках или лыжах.
На нашем сайте есть статья, повествующая о катании на коньках и той пользе, которую приносит данный вид спорта. А в этой статье мы, кроме прочего, проанализируем, почему полезно кататься на лыжах. Но для начала давайте подумаем, где именно можно покататься на лыжах простому человеку? Если вы живёте в области, где есть горнолыжные курорты – данный вопрос для вас решён. Однако в большинстве городов даже горок подходящих нет. Остаётся только купить беговые лыжи и надеяться, что зима осчастливит вас снегом, а не слякотью. Если же вы не хотите надеяться на чудо и предпочитаете планировать свой отдых заранее, мы приглашаем вас в горнолыжные туры на Кавказ которые пройдут в феврале на горнолыжных курортах Домбай и Архыз.
Так в чём же польза катания на лыжах для физического тела? Прежде всего, стоит отметить эмоциональную разгрузку. Сегодня популярен тезис: все болезни – от нервов. Во время катания на лыжах человек разгружается эмоционально, пребывает в моменте «здесь и сейчас», а также получает массу позитивных впечатлений от скорости скольжения по трассе. Полтора часа катания на лыжах помогают забыть о страстях и тревогах, а также делают улыбку – естественным выражением вашего лица.
Многие люди в наше время страдают от болезней сердца. Статистика утверждает, что это самый распространённый повод смертности на Земле. Катание на лыжах улучшает кровообращение, а также увеличивает проходимость капилляров, тем самым снижая кровяное давление.
Нельзя забывать и о простудах, которыми болеют 95% окружающих нас людей. Катание на лыжах зимой, как и любая активная деятельность при низких температурах, способствует закаливанию организма, то есть повышает иммунитет. Также этот вид спорта улучшает вентиляцию лёгких, попутно укрепляя дыхательную систему.
Ещё одна проблема современности – слабые суставы. Катание на лыжах способствует укреплению суставов и развивает пластичность движений. Помимо этого, у тех, кто катается на лыжах, улучшается сон и аппетит, что помогает восстановить естественный режим дня.
Ну и напоследок, катание на лыжах улучшает мускулатуру и способствует снижение веса. Конечно же, это не бодибилдинг, но немного «подсушиться» и сбросить пару лишних килограммов лыжи обязательно помогут. Причём во время катания на лыжах вы развиваете также и те мышцы, которые трудно задействовать в тренажёрном зале.
Лучше всего, чтобы катание на лыжах стало частью повседневного здорового образа жизни, наряду с йогой, медитациями, полезными привычками в питании и общении с людьми. Ведь в этом случае вы рискуете стать здоровым и счастливым человеком.