Как и чувство вины, привычка обвинять является пучиной, в которой тонут наши возможности и энергия, которую можно направить на реализацию творческого потенциала. Постоянные обвинения не только непродуктивны, но ещё и вредны, ведь они мешают человеку меняться. Как можно измениться, если во всех твоих проблемах виноват не ты сам? Привычка обвинять идет рука об руку с завистью. Мы часто ругаем богатых людей за их яхты и коттеджи, скрывая за этой руганью своё желание иметь точно такой же достаток. Но разбогатеть, ругая богатых, не получится, а, напротив, нужно изучать их способы достижения богатства и следовать им, с поправкой на собственную индивидуальность.
Обвиняя, мы всегда снимаем с себя ответственность. «Почему я пишу с ошибками? В школе плохо учили, родители не уделяли внимания». И вот этот великовозрастный «малыш» в тридцать лет пишет «извени» и путает «надеть» и «одеть». «Почему я пью? Потому что весь этот мир жесток и убивает человека, какой бы образ жизни он не вёл, а ещё у меня есть друзья, и мы так расслабляемся». Ни одного слова о нервном напряжении, с которым человек борется посредством алкоголя, в ответе не прозвучало, а если бы и прозвучало – в этом напряжении были бы виноваты третьи лица. «Почему я всё время психую? Ясное дело, потому что доводят – вокруг ведь так много плохих людей». И так далее, и тому подобное… Стоит копнуть глубже – и обнаружится целый сонм претензий к миру.
Разумеется, во всех наших бедах и пагубных привычках есть доля вины окружающих. Научили плохому или вовремя не научили хорошему, не поддержали, причинили боль, не оправдали надежд и т.д. Но наша собственная жизнь зависит прежде всего от нас самих, и отдавать право другим распоряжаться ею – неосмотрительно. Кто мешает вам измениться прямо сейчас? Только привычка обвинять, которую неспособны искоренить сотни умных книг по психологии и эзотерике. Также мало помогают тренинги, если они не направлены на работу с самооценкой и умением брать ответственность за свою жизнь на себя.
Как избавиться от привычки обвинять?
Лучшие помощники в борьбе с этой пагубной привычкой – осознанность и благодарность.
- Прямо сейчас осознайте, кто несёт ответственность за всё, что происходит с вами? Кто может изменить вашу жизнь? Ответ вас поразит!
- Вместо того чтобы обвинять, попробуйте благодарить. Сядьте и запишите, за что вы можете быть благодарны людям, которые находятся рядом с вами – вашей семье, родителям, друзьям и знакомым. Особенно это касается родителей – вспомните, как много они сделали для вас. Да, быть может, не всё было идеально, и что-то они упустили, но ведь они старались дать вам всё самое лучшее.
- Старайтесь не обвинять, а извлекать уроки. Обвинения порождают чувство отделённости, которое приводит человека в конфронтацию с миром. Вместо того чтобы обращать внимание на слабые стороны людей, учитесь у их сильных сторон.
- Если вас вдохновляют истории успешных людей, почитайте их блоги или автобиографические книги. У всех по-настоящему успешных людей не было привычки обвинять кого-то, иначе бы они просто утонули в чувстве зависти и злобы, не достигнув высот.
- Заведите дневник благодарности. Да, совет завести дневник банален, его обычно игнорируют, понимая, что уж он то их не касается. Но если вы видите, что положение ваше сложное, вы постоянно срываетесь на родных и близких и через слово обвиняете мир в том, как он жесток, быть может, стоит-таки завести дневник? Чего тут стеснятся? Зато в нём можно будет описывать каждый день и благодарить жизнь за приятные моменты. Это поможет вам выработать очень хорошую привычку – быть благодарным.
Привычка обвинять
Как и чувство вины, привычка обвинять является пучиной, в которой тонут наши возможности и энергия, которую можно направить на реализацию творческого потенциала. Постоянные обвинения не только непродуктивны, но ещё и вредны, ведь они мешают человеку меняться. Как можно измениться, если во всех твоих проблемах виноват не ты сам? Привычка обвинять идет рука об руку с завистью. Мы часто ругаем богатых людей за их яхты и коттеджи, скрывая за этой руганью своё желание иметь точно такой же достаток. Но разбогатеть, ругая богатых, не получится, а, напротив, нужно изучать их способы достижения богатства и следовать им, с поправкой на собственную индивидуальность.
Обвиняя, мы всегда снимаем с себя ответственность. «Почему я пишу с ошибками? В школе плохо учили, родители не уделяли внимания». И вот этот великовозрастный «малыш» в тридцать лет пишет «извени» и путает «надеть» и «одеть». «Почему я пью? Потому что весь этот мир жесток и убивает человека, какой бы образ жизни он не вёл, а ещё у меня есть друзья, и мы так расслабляемся». Ни одного слова о нервном напряжении, с которым человек борется посредством алкоголя, в ответе не прозвучало, а если бы и прозвучало – в этом напряжении были бы виноваты третьи лица. «Почему я всё время психую? Ясное дело, потому что доводят – вокруг ведь так много плохих людей». И так далее, и тому подобное… Стоит копнуть глубже – и обнаружится целый сонм претензий к миру.
Разумеется, во всех наших бедах и пагубных привычках есть доля вины окружающих. Научили плохому или вовремя не научили хорошему, не поддержали, причинили боль, не оправдали надежд и т.д. Но наша собственная жизнь зависит прежде всего от нас самих, и отдавать право другим распоряжаться ею – неосмотрительно. Кто мешает вам измениться прямо сейчас? Только привычка обвинять, которую неспособны искоренить сотни умных книг по психологии и эзотерике. Также мало помогают тренинги, если они не направлены на работу с самооценкой и умением брать ответственность за свою жизнь на себя.
Как избавиться от привычки обвинять?
Лучшие помощники в борьбе с этой пагубной привычкой – осознанность и благодарность.