Когда в человеке накапливается много обид, он не может накопить энергию даже для простых действий. Некоторые эзотерики говорят, что обиды – дыры, в которые уходит энергия. Однако более разумной видится теория о том, что энергия никуда не девается, а просто приобретает иные качества и становится недоступной для нас. Прощение – сила, которая позволяет вернуть энергии активное состояние, в котором мы без труда можем ею распоряжаться.
Обиженный человек рискует подхватить заболевание (в том числе онкологическое). Также он не собран и рискует совершить ошибки в текущих делах. А ещё обиженный человек постоянно провоцирует внешнюю агрессию, что загоняет его в ещё большее отчаянье. Помочь справиться с обидой могут несколько способов прощения.
Способы прощения
Медитация прощения. Данная техника предполагает проговаривание слов вслух и визуализацию. Для начала нужно очистить свои мысли. Для этого представьте, как ваше тело наполняет золотистый свет, который буквально сочится из каждой поры. Этот свет несёт с собой здоровье и позитивную энергию. Когда вы наполнитесь этим светом, приступайте непосредственно к практике.
Выберете одного из ваших обидчиков, лучше самого злостного, и представьте его в возрасте трёх-пяти лет. Он набедокурил и очень сожалеет об этом. Осыпьте его лепестками роз и окутайте любовью. Затем произнесите приблизительно такой текст: «С любовью и благодарностью я прощаю тебя «Имя» и прошу прощения у тебя за то, что мои действия или мысли могли принести боль тебе. «Имя» прощает меня за все негативные эмоции и мысли!».
Эту медитацию лучше всего выполнять в расслабленном состоянии, но можно и во время езды в автобусе или стоя в очереди куда-нибудь. Можно выполнять урезанный вариант практики – только осыпать обидчика лепестками и окутывать любовью или только произносить к нему речь. Делайте практику, пока грудь не заполнит приятное тепло. Для удобства можно написать имена всех обидчиков на листке бумаги, начиная от самого злостного, и работать с ними по порядку.
Техника трёх писем. Эта техника заключается в том, что вы вгоняете свои мысли в конструктивное русло, используя эпистолярный жанр. Сначала нужно написать гневное и обвинительное письмо, в котором будет выражаться целая буря эмоций. Затем второе – более взвешенное письмо, которое будет содержать в себе холодные упрёки в отношении обидчика. И наконец, в третьем письме вы прощаете человека и желаете ему добра. Можно не писать, а рисовать рисунки примерно того же смысла. Для творческих людей это может быть более простой задачей.
Главное помнить, что у нас всех внутри есть пустота, и только от нас зависит, чем эту пустоту наполнить – обидами и упрёками по отношению к миру или любовью и добром.
Способы прощать
Когда в человеке накапливается много обид, он не может накопить энергию даже для простых действий. Некоторые эзотерики говорят, что обиды – дыры, в которые уходит энергия. Однако более разумной видится теория о том, что энергия никуда не девается, а просто приобретает иные качества и становится недоступной для нас. Прощение – сила, которая позволяет вернуть энергии активное состояние, в котором мы без труда можем ею распоряжаться.
Обиженный человек рискует подхватить заболевание (в том числе онкологическое). Также он не собран и рискует совершить ошибки в текущих делах. А ещё обиженный человек постоянно провоцирует внешнюю агрессию, что загоняет его в ещё большее отчаянье. Помочь справиться с обидой могут несколько способов прощения.
Способы прощения
Медитация прощения. Данная техника предполагает проговаривание слов вслух и визуализацию. Для начала нужно очистить свои мысли. Для этого представьте, как ваше тело наполняет золотистый свет, который буквально сочится из каждой поры. Этот свет несёт с собой здоровье и позитивную энергию. Когда вы наполнитесь этим светом, приступайте непосредственно к практике.
Выберете одного из ваших обидчиков, лучше самого злостного, и представьте его в возрасте трёх-пяти лет. Он набедокурил и очень сожалеет об этом. Осыпьте его лепестками роз и окутайте любовью. Затем произнесите приблизительно такой текст: «С любовью и благодарностью я прощаю тебя «Имя» и прошу прощения у тебя за то, что мои действия или мысли могли принести боль тебе. «Имя» прощает меня за все негативные эмоции и мысли!».
Эту медитацию лучше всего выполнять в расслабленном состоянии, но можно и во время езды в автобусе или стоя в очереди куда-нибудь. Можно выполнять урезанный вариант практики – только осыпать обидчика лепестками и окутывать любовью или только произносить к нему речь. Делайте практику, пока грудь не заполнит приятное тепло. Для удобства можно написать имена всех обидчиков на листке бумаги, начиная от самого злостного, и работать с ними по порядку.
Техника трёх писем. Эта техника заключается в том, что вы вгоняете свои мысли в конструктивное русло, используя эпистолярный жанр. Сначала нужно написать гневное и обвинительное письмо, в котором будет выражаться целая буря эмоций. Затем второе – более взвешенное письмо, которое будет содержать в себе холодные упрёки в отношении обидчика. И наконец, в третьем письме вы прощаете человека и желаете ему добра. Можно не писать, а рисовать рисунки примерно того же смысла. Для творческих людей это может быть более простой задачей.
Главное помнить, что у нас всех внутри есть пустота, и только от нас зависит, чем эту пустоту наполнить – обидами и упрёками по отношению к миру или любовью и добром.