Что делать, если вы страдаете прямо сейчас?

Большая часть эзотерических и духовных течений сводится к тому, как не страдать или хотя бы облегчить свои страдания. Некоторые учения рассказывают о том, что после смерти нас ждёт награда за наши страдания. Одни сообщают, что страдания вовсе не наши, и всё, что нам нужно сделать – найти в себе того, кто не страдает, и стать им. Другие же убедительно доказывают, что причина наших страданий – лень и нежелание работать над собой. Все эти учения, безусловно, способны принести гармонию и порядок в жизнь каждого человека. Но что делать, если плохо прямо сейчас?

Есть несколько хороших советов, которые даёт читателям психолог Наталья Лаврёнова. Эти советы могут реально помочь человеку, находящемуся в тяжёлой эмоциональной ситуации. Разумеется, если человек в исступлении кричит на кого-то или бьется в истерике, эти советы просто никто не станет слушать. Так что в любом случае нужно сначала успокоиться и захотеть выйти из состояния страдания.

• Боль – часть роста. Есть раны, которые просто причиняют нам боль, а есть такие, благодаря которым мы извлекаем бесценный опыт. Если кто-то причиняет вам боль, не нужно оставаться около него и наполняться «бесценным» опытом. Двигайтесь прочь, но постарайтесь извлечь урок из данной ситуации и направить все силы не на неприязнь, а на развитие. Не каждый успех достигается упорной борьбой, но каждая борьба может помочь человеку выйти на новый уровень осознания.
• Любые трудности временны. Даже если вы сейчас страдаете с таким надрывом, что, кажется, будто вот-вот умрёте – это временно. Как бы трудно вам ни было, помните – за закатом будет рассвет. Но и радужные моменты в жизни не длятся вечно, так что спешите наслаждаться ими, они тоже временны.
• Жалобы ничего не изменят. Можно облегчить душу, выговорившись кому-либо, но систематически жаловаться на свою жизнь бессмысленно и деструктивно. Нет никакого большого дяди, который услышит вас и восстановит справедливость. Только вы сами способны действовать, так что лучше раз за разом пытаться исправить своё положение, чем попросту ныть. Даже если у вас ничего не получится, вы многому обучитесь во время своих попыток.
• Не стесняйтесь ваших «шрамов». Любые душевные раны, которые зарубцевались, – свидетельства вашей внутренней силы. Не стоит стесняться их, пряча от людей и пытаясь показать себя в хорошем свете. Вы справились, вы пережили это! Чем не повод для гордости?
• Каждое событие на пути к цели – шаг вперёд! Когда вы движетесь к цели, всё, что с вами происходит, идет только на пользу делу. Вам кто-то мешает? Он помогает вам прийти к финишу более опытным. Вам нужно не спать сутками? Значит, вы научитесь дольше удерживать концентрацию на чём-либо и повысите свою физическую выносливость. Всё только на пользу, даже если кажется, что сейчас это во вред. Старайтесь думать так – и ничто вас не остановит!
• Негативная реакция людей – это не ваша забота. Когда кто-либо высказывает своё мнение о вашей деятельности, оно нужно, прежде всего, ему, а не вам. Вы можете принять это, как конструктивную критику, или просто отмахнуться, если присутствуют лишь одни голые эмоции. Улыбайтесь во время общения с трудными для вас людьми и держите себя в тонусе.