Из этой статьи вы узнаете о том, какие симптомы наблюдаются при тепловом ударе и как оказать первую помощь человеку, пострадавшему от него. Поскольку Клуб «Неизведанный Мир» занимается организацией походов по Крыму, а лето на полуострове может быть очень жарким, мы просто не можем обойти стороной данную тему. В июле и августе мы стараемся ставить в расписание тенистые маршруты, где на каждой стоянке есть вода, а инструкторы – тщательно следить за состоянием членов группы. Но лучше всего, чтобы каждый участник знал и помнил об опасности теплового удара и сам следил за своим физическим состоянием.
Симптомы теплового удара
Если для защиты от солнечного удара вам достаточно просто меньше находиться на солнце и носить головной убор, то тепловой удар – это перегрев организма в целом, и его можно получить даже в душном помещении. Повышают риск получения теплового удара:
- пребывание на солнце;
- физические нагрузки;
- ношение узкой одежды (галстук, облегающая футболка, ремень и прочее);
- употребление алкоголя;
- переедание;
- наличие избыточного веса;
- обезвоживание.
Также сильнее склонны к получению теплового удара пожилые люди, дети и особы, страдающие диабетом и сердечнососудистыми заболеваниями. Симптомы у теплового удара просты и легко диагностируются даже человеком, которому чужда медицина: головная боль, отсутствие потоотделения, сухая и горячая кожа, тошнота, увеличенная температура, учащенные пульс и дыхание, мышечные спазмы, в особенно тяжелых случаях – потеря сознания.
Профилактика теплового удара
Профилактика теплового удара проста и является очевидными выводами из рисков его получения. Старайтесь пить больше воды, носите свободную одежду, сложную физическую работу или занятие спортом откладывайте на утренние или вечерние часы, обмахивайтесь веером, не пренебрегайте водными процедурами, не принимайте алкоголь и не переедайте.
Первая помощь при тепловом ударе
Если думать о профилактике уже поздно, следует знать, как помочь человеку, пораженному тепловым ударом. Для начала поместите пострадавшего в тень и обеспечьте обильное питьё. Затем следует освободить его от одежды, мешающей свободно дышать. После можно переходить к водным процедурам и холодным компрессам. Разумеется, в тяжёлых случаях может потребоваться госпитализация или просто врачебная помощь.
Лучше всего уберечь вас от теплового удара может тонкое внимание к собственному самочувствию. Как бы вы ни были увлечены интересным для себя делом, стоит помнить о том, что тепловой удар сделает вас недееспособным на 3-5 дней, а потому берегите себя и будьте здоровы!
Тепловой удар симптомы и первая помощь
Из этой статьи вы узнаете о том, какие симптомы наблюдаются при тепловом ударе и как оказать первую помощь человеку, пострадавшему от него. Поскольку Клуб «Неизведанный Мир» занимается организацией походов по Крыму, а лето на полуострове может быть очень жарким, мы просто не можем обойти стороной данную тему. В июле и августе мы стараемся ставить в расписание тенистые маршруты, где на каждой стоянке есть вода, а инструкторы – тщательно следить за состоянием членов группы. Но лучше всего, чтобы каждый участник знал и помнил об опасности теплового удара и сам следил за своим физическим состоянием.
Симптомы теплового удара
Если для защиты от солнечного удара вам достаточно просто меньше находиться на солнце и носить головной убор, то тепловой удар – это перегрев организма в целом, и его можно получить даже в душном помещении. Повышают риск получения теплового удара:
Также сильнее склонны к получению теплового удара пожилые люди, дети и особы, страдающие диабетом и сердечнососудистыми заболеваниями. Симптомы у теплового удара просты и легко диагностируются даже человеком, которому чужда медицина: головная боль, отсутствие потоотделения, сухая и горячая кожа, тошнота, увеличенная температура, учащенные пульс и дыхание, мышечные спазмы, в особенно тяжелых случаях – потеря сознания.
Профилактика теплового удара
Профилактика теплового удара проста и является очевидными выводами из рисков его получения. Старайтесь пить больше воды, носите свободную одежду, сложную физическую работу или занятие спортом откладывайте на утренние или вечерние часы, обмахивайтесь веером, не пренебрегайте водными процедурами, не принимайте алкоголь и не переедайте.
Первая помощь при тепловом ударе
Если думать о профилактике уже поздно, следует знать, как помочь человеку, пораженному тепловым ударом. Для начала поместите пострадавшего в тень и обеспечьте обильное питьё. Затем следует освободить его от одежды, мешающей свободно дышать. После можно переходить к водным процедурам и холодным компрессам. Разумеется, в тяжёлых случаях может потребоваться госпитализация или просто врачебная помощь.
Лучше всего уберечь вас от теплового удара может тонкое внимание к собственному самочувствию. Как бы вы ни были увлечены интересным для себя делом, стоит помнить о том, что тепловой удар сделает вас недееспособным на 3-5 дней, а потому берегите себя и будьте здоровы!