Брахмачариасана помогает сохранить сексуальную энергию, а также укрепляет мышцы живота. Название позы происходит от санскритского слова «брахмачари», что означает контроль над чувствами и позывами. Согласно учению йоги, сексуальная энергия, как у мужчин, так и у женщин, является довольно мощной и может быть использована для развития и достижения более высоких состояний сознания. Возможность преобразовать ее в высшие формы энергии повышает жизнеспособность всего физического и психического тела. Брахмачариасана («поза целибатов») является одной из поз, которые помогают осуществить подобные трансформации.
Кратко о понятии «брахмачарья»
Некоторые люди, желая достичь истинного просветления, отказываются не только от сексуальных отношений, но и вообще от какого-либо общения с противоположным полом. Но это не является истинным значением понятия «брахмачарья».
На самом деле «брахмачарья» означает «чистое сознание», то есть возвышение над двойственностью мужского и женского. Иными словами, брахмачари – тот, кто постоянно общается с атмой.
Настоящий брахмачари может вступить в сексуальные отношения, но сохранить в себе только высшее переживание, когда страсть возникает лишь в уме, но не в половых органах.
Для этого в йоге существуют различные техники, под воздействием которых производство половых гормонов сдерживается, и органы воспроизведения реструктуризируются.
Все это возможно благодаря воздействию йоги на эндокринную систему, то есть урегулирование работы гипофиза и шишковидной железы.
Техника выполнения «позы целибатов»
- Сядьте на пол и вытяните ноги перед собой.
- Поместите руки по обе стороны от тела. Пусть ладони касаются пола, пальцы направьте вперед. Не сгибайте руки в локтях.
- Напрягите мышцы тела, чтобы сделать ноги, живот и грудь жесткими.
- Совершите несколько глубоких вдохов.
- После этого на очередном вдохе поднимитесь и удерживайте вес тела на руках и плечах.
- Оставайтесь в таком положении до тех пор, пока не начнете чувствовать дискомфорт.
- Медленно вернитесь в исходное положение. Восстановите ровное дыхание перед тем, как повторить упражнение еще раз. Рекомендуется делать по три повторения в каждый сеанс занятий.
- Выполнив Брахмачариасану, следует лечь и полностью расслабиться. Необходимо снять напряжение со всего тела, вдыхая и выдыхая воздух полной грудью и животом.
Эффект от выполнения
Регулярная практика описанной асаны способствует укреплению рук и плеч, помогает тонизировать и оздоровить мышцы пресса и поясницы, а также, благодаря увеличению интенсивности кровообращения, улучшает работу внутренних органов брюшной полости.
На энергетическом уровне поза способствует сублимированию энергии в более тонкой форме, которая называется «оджас», что приводит к улучшению духовного, интеллектуального и психического состояния организма.
Противопоказания
От выполнения данной асаны стоит воздержаться людям, страдающим от желудочно-кишечных заболеваний в обостренных стадиях, а также при наличии повреждений кистей и плеч.
Брахмачариасана
Брахмачариасана помогает сохранить сексуальную энергию, а также укрепляет мышцы живота. Название позы происходит от санскритского слова «брахмачари», что означает контроль над чувствами и позывами. Согласно учению йоги, сексуальная энергия, как у мужчин, так и у женщин, является довольно мощной и может быть использована для развития и достижения более высоких состояний сознания. Возможность преобразовать ее в высшие формы энергии повышает жизнеспособность всего физического и психического тела. Брахмачариасана («поза целибатов») является одной из поз, которые помогают осуществить подобные трансформации.
Кратко о понятии «брахмачарья»
Некоторые люди, желая достичь истинного просветления, отказываются не только от сексуальных отношений, но и вообще от какого-либо общения с противоположным полом. Но это не является истинным значением понятия «брахмачарья».
На самом деле «брахмачарья» означает «чистое сознание», то есть возвышение над двойственностью мужского и женского. Иными словами, брахмачари – тот, кто постоянно общается с атмой.
Настоящий брахмачари может вступить в сексуальные отношения, но сохранить в себе только высшее переживание, когда страсть возникает лишь в уме, но не в половых органах.
Для этого в йоге существуют различные техники, под воздействием которых производство половых гормонов сдерживается, и органы воспроизведения реструктуризируются.
Все это возможно благодаря воздействию йоги на эндокринную систему, то есть урегулирование работы гипофиза и шишковидной железы.
Техника выполнения «позы целибатов»
Эффект от выполнения
Регулярная практика описанной асаны способствует укреплению рук и плеч, помогает тонизировать и оздоровить мышцы пресса и поясницы, а также, благодаря увеличению интенсивности кровообращения, улучшает работу внутренних органов брюшной полости.
На энергетическом уровне поза способствует сублимированию энергии в более тонкой форме, которая называется «оджас», что приводит к улучшению духовного, интеллектуального и психического состояния организма.
Противопоказания
От выполнения данной асаны стоит воздержаться людям, страдающим от желудочно-кишечных заболеваний в обостренных стадиях, а также при наличии повреждений кистей и плеч.