Энергетические практики

В предыдущей статье мы привели некоторые эффективные энергетические практики, призванные помочь осуществить набор энергии без предварительной подготовки. Давайте продолжим осваивать техники набора энергии.

Ритмическое дыхание

Энергия нашего тела обладает полярностью. Она может быть женской или мужской, солнечной или лунной, отрицательной или положительной. Следующая дыхательная техника поможет наполнить нашу ауру энергией, гармонизировать присутствующие в теле полярности, сбалансировать работу левого и правого полушарий нашего мозга. Регулярное выполнение техники будет способствовать улучшению памяти, а разовое – ускорению процессов жизнедеятельности.

Техника предусматривает последовательное дыхание двумя ноздрями, сначала – левой, затем – правой. При этом все ваше внимание должно быть сосредоточено на кончике носа. Это значительно увеличит эффективность её выполнения. Итак:

1. Зафиксируйте язык за передними зубами. Выдохните воздух из легких.
2. Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю. Досчитайте до четырех и сделайте вдох левой ноздрей.
3. Теперь, не отрывая большой палец от правой ноздри, указательным пальцем закройте левую ноздрю. Сделайте задержку, медленно досчитайте до 16. Если вам трудно продержаться так долго, уменьшите эту цифру. Выберете наиболее подходящий для себя ритм. Впоследствии старайтесь увеличить время, необходимое для вдоха, выдоха и задержки.  
4. Откройте правую ноздрю, левая должна оставаться закрытой. Выдохните через правую, одновременно считая до 8.
5. Опустите правую руку и повторите упражнение при помощи левой руки. Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю, сделайте медленный вдох правой ноздрей, считая при этом до 4, после чего закройте ее указательным пальцем левой руки. На задержке досчитайте до 16.
6. Откройте левую ноздрю, правая должна оставаться закрытой. Считая до 8, выдохните воздух через левую ноздрю.

Повторите такое дыхание еще 4-5 раз. Если вы хотите быстро наполнить свое тело энергией, подышите каждой стороной 4-5 раз. Это упражнение можно делать ежедневно или в качестве подготовительного для следующей практики.

«Очистительный вихрь»

Данное упражнение очищает энергетическое поле человека от накопленного «мусора», снимает усталость и заряжает бодростью. Его можно выполнять в конце дня.

1. Примите удобное положение и полностью расслабьтесь.
2. Представьте, как над вашей головой (примерно в 5 метрах) зарождается сияющий огненный вихрь. Закручиваясь по часовой стрелке, он вырастает и начинает заполнять пространство вокруг вас. Его центральная часть входит в вашу макушку и охватывает весь позвоночник.
3. Вращаясь внутри вашей ауры, вихрь начинает вбирать в себя энергетический «мусор», накопленный за день.
4. Собрав всю негативную энергию, огненный вихрь сжигает её без остатка и уходит через ваши стопы в землю.

«Хрустальный сосуд»

Очень простое и эффективное упражнение для накопления энергии, которое позволит вам зарядить свою «внутреннюю батарейку».

1. Лягте на спину и положите руки на область солнечного сплетения.
2. Дождитесь, когда ваше дыхание станет ритмичным. Затем переведите на него все своё внимание.
3. Четко представляйте себе, что каждый ваш вдох наполняет ваше тело золотистой энергией, как вино – хрустальный сосуд. Вы являетесь пустым хрустальным сосудом, который нужно наполнить до краев.
4. Каждый ваш вдох приносит порцию энергии, которая собирается в солнечном сплетении. На выдохе она разливается по телу, заполняя все ваши органы, мышцы и кости. Теплая золотистая энергия наполняет мельчайшие нервы и кровеносные сосуды, она проникает в каждую клеточку вашего тела, принося с собой бодрость и силу.
5. Даже когда «золотое вино» полностью заполнит хрустальную оболочку вашего тела, продолжайте практику. Пусть избыток энергии выльется наружу и окутает все ваше тело. Закрепите в уме эту картинку и откройте глаза. «Энергетический кокон», созданный при помощи визуализации, защитит вас от негативного энергетического воздействия и лишних трат энергии.

Да пребудет с вами сила и энергия!