Фитнес-походы

В последнее время во всём мире получило немалую популярность движение “Outdoor Fitness” (Фитнес на природе), пропагандирующее физическую активность вне душных спортзалов и городского смога – в условиях, наиболее подходящих для реабилитации и физического развития человека. Ну, а с тем фактом, что именно поход в горы, как ничто другое, сможет обеспечить вам эти идеальные условия, спорить просто бессмысленно. Это факт. Поэтому вовсе неудивительно, что словосочетание «фитнес-походы» уже не кажется нам чем-то диковинным; более того, с каждым днём находится всё больше желающих отправиться в такой поход.

Что ищут люди в таких походах? Кто-то пытается попробовать новый для себя вид туризма, кто-то хочет просто похудеть на отдыхе, кто-то - приобщиться к фитнес-тренировкам в таких идеальных условиях, оздоровиться и избавиться от стресса городской жизни. Как ни странно, но все перечисленные задачи (и ещё множество других!) - вполне выполнимы. Давайте рассмотрим несколько неоспоримых преимуществ фитнес-походов перед другими видами активного отдыха:

• фитнес-походы подходят, без исключения, мужчинам и женщинам любого возраста, телосложения и уровня физической подготовки;
• гармонично «прокачивают» различные группы мышц, позволяют сбросить лишний вес и избавиться от целлюлита, снижают риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями, укрепляют иммунную систему;
• способствуют снятию стрессов различного происхождения;
• являются оптимальной «активной» реабилитацией после лечения различных заболеваний;
• кроме очевидного оздоровления, имеют также познавательную, эстетическую и общеразвивающую направленность.

Представьте себе на минуту, что вы отправились в лёгкий и необременительный поход в Крым. Высокие горы, кристально-прозрачный свежий воздух, целебная вода горных источников и… рюкзак за плечами. Пусть это не пугает вас, даже если вы никогда прежде его не носили! Поверьте, на протяжении всего похода рюкзак не доставит вам особых хлопот, зато будет служить постоянным естественным «утяжелением», позволяющим гармонично прокачать мышцы ног, брюшного пресса и спины. Профессионально разработанное питание в походах не просто обеспечит вас необходимым минимумом калорий, но позволит получить истинное наслаждение от простой и здоровой пищи. Утренние занятия йогой, функциональные тренировки и непродолжительные ежедневные переходы помогут нормализовать вес и укрепить тело. Ну а сама атмосфера туристического похода, ежедневные положительные эмоции и яркие впечатления позволят вам стряхнуть с себя груз повседневных забот, по-настоящему отдохнуть душой и позабыть о стрессах. В общем, здесь вы сможете не только похудеть за неделю, но ещё и набраться сил на долгое время. Может быть, пора задуматься об этом всерьёз?

По большому счёту, любой из походов Клуба «Неизведанный Мир» можно отнести к фитнес-походам. Правда, чаще всего мы делаем упор на йогу и некоторые виды гимнастики для суставов, но при желании группы (или даже некоторой её части) ежедневные занятия могут быть изменены в сторону функциональных тренировок и комплексов специальных упражнений (динамических, силовых, для похудения и проч.) Кроме того, наши инструкторы всегда найдут время, чтобы позаниматься с вами индивидуально, дать необходимые рекомендации по питанию и персональным тренировкам.

Если же ваша цель сугубо практична, а именно – похудеть в походе, вас наверняка заинтересует специальная программа нашего Клуба «Похудеть за неделю», вот уже второй сезон успешно собирающая всё новых участниц в наши туристические группы.

Стройная фигура, здоровое тело, ясное мышление – кто откажется от такого подарка? Но всё это, к сожалению, не является подарком судьбы; даже самые щедрые авансы природы, данные вам от рождения, можно бездумно растратить за годы неосознанного отношения к собственному здоровью. И хорошо, если вы избрали здоровый образ жизни не по необходимости, когда уже нужно бить во все колокола и принимать радикальные меры, а заблаговременно. Что же, вы поступаете мудро. А мы всегда постараемся вам в этом помочь.

Будьте счастливы и здоровы в каждый из дней вашей жизни!