Походы с ночёвкой

Многим людям, впервые собирающимся в автономный поход, ночёвка на природе видится чем-то пугающим. Особенно это касается людей, которые проводят большую часть времени в цивилизованных условиях и не слишком близки к природе. Кроме того, немаловажным фактором является возраст. Люди в возрасте нередко имеет проблемы со здоровым сном и не могут заснуть не то что в походе, но и просто в гостях или когда рядом есть кто-то чужой. Как такому человеку заснуть на природе? Об этом и многом другом мы расскажем в данной статье.

Пожалуй, стоит начать с развенчания мифов и страхов, которые возникают у новичков, собирающихся в поход с ночёвкой.

1. Дикие животные. На туристических стоянках страшнее человека никого нет. Постоянные посещения стоянок туристами распугивают всех животных на пару километров вокруг. Если вы сильно боитесь непрошеных лесных обитателей – отправляйтесь в поход по Крыму, там уже много лет нет ни волков, ни медведей.
2. Насекомые. «А вдруг какой-нибудь ядовитый паучок залезет ко мне в палатку?». Так и хочется ответить: больно вы ему нужны! В худшем случае в неё могут налететь комары. Просто ставьте палатку аккуратно и застёгивайте вход, как только забросили туда вещи. Перед сном осмотрите своё жилище с фонариком и изгоните непрошеных гостей, если они есть.
3. Холод. Здесь всё просто: берите спальник и палатку (подходящие по сезону) – и вам будет тепло.
4. Куда ходить в туалет? Естественно, в туалет следует ходить в ближайший лес. Но что делать, когда страшно? Если вы в палатке один или с кем-то из родных, можете справить малую нужду в пластиковую бутылку (для мужчин) или кружку (для женщин). Не нужно стесняться – это естественно.
5. Твёрдо спать. Тут трудно чем-то помочь. Надувной матрас сгодится для похода разве что жарким летом, а в остальное время года накачанный в него воздух остывает, превращая сон в пытку. К тому же, испортить матрас в походе очень легко, проколов его об какой-нибудь кустик. Лучшее лекарство от того, что вам твёрдо спать на земле – это физическая усталость. Хорошенько устал днём – и спать можно хоть сидя.
6. Чей-то храп. Какой сосед вам попадётся – лотерея. Берите с собой беруши, благо весят они немного.
7. Воровство. Самая неприятная из опасностей. Возникает около населённых пунктов. Старайтесь не оставлять вещи снаружи палатки, а самые ценные, вроде денег и документов, можно прятать в спальном мешке.

Помочь уснуть человеку с мобильной нервной системой может либо нидра-йога, либо таблетка валерианы. Первые дни похода уснуть труднее всего, на третий-четвёртый день происходит адаптация. Большая часть страхов перед ночёвками в походе надумана и не имеет под собой никаких оснований.