Польза смеха

Смех – тот естественный способ быть здесь и сейчас, который нам всегда доступен. Более того, смех может не только вернуть нас в текущий момент, но и помочь обрести в нём счастье. Когда нам хорошо – мы смеёмся. Но равносильна и обратная связь: когда мы смеёмся – нам хорошо. Об этом говорил ещё Норбеков, описывая своё упражнение «Октава». В действительности мало что, дающееся абсолютно даром, может принести организму такую пользу, как смех.

Польза смеха для здоровья
  1. Смех улучшает фигуру. Пара десятков минут смеха сожжёт столько калорий, сколько вы уберете за тридцать минут в тренажёрном зале. Недаром существует мем «Насмеял», где эта надпись фигурирует на фоне сухого пресса. Во время смеха также работают мышцы спины и ног, что положительно влияет на осанку.
  2. Смех поможет вам избавиться от хандры и депрессии. Когда вам очень плохо, и вы хотите, чтобы данное состояние покинуло вас, вспомните анекдот или включите юмористическое шоу – раскачайте себя принудительно. Постепенно вы начнёте смеяться и заметите, как мрачные мысли отступают, а вы погружаетесь в текущий момент.
  3. Люди, которые регулярно смеются, реже болеют – у них более хороший иммунитет. Здесь также работает обратная связь: если вы много болеете, приучите себя смеяться – и ваш иммунитет улучшится.
  4. Если вы напряжены, смех послужит идеальной разрядкой. Один сеанс смеха равносилен прогулке по лесу. Совершенно не обязательно употреблять алкоголь – смех прекрасно успокоит ваши нервы.
  5. Искренний смех омолаживает кожу. Некоторые женщины мало смеются из-за мимических морщин, которые приносит им смех. Напротив, маска отрешённости делает лицо неживым, а к старости и вовсе унылым. А вот мех обеспечивает приток крови к коже, делая её упругой и румяной.
  6. Смех также полезен для сердечнососудистой системы. Люди, которые  часто смеются, редко болеют сердечнососудистыми заболеваниями.
Смех без причины

Смех без причины – признак психологически зрелого человека. Заурядному уму важно, что о нём подумают, поэтому человек старается вести себя достойно в любой ситуации. Однако сеанс смеха полезен для здоровья, так что здесь абсолютно неуместно думать о правильности своего поведения. Смеяться без причины можно и нужно! Существует даже такая практика – «Смехотерапия». Она прекрасно помогает расслабиться и улучшить своё самочувствие в короткие сроки. Главное – смейтесь там, где вы не будете кому-то мешать. Начать может быть сложно, здесь поможет механический смех, который постепенно перейдёт в здоровый и искренний хохот.

Оценить статью: 
Average: 5 (1 vote)

Еще походы с клубом

01.06.2024 по 06.06.2024
Дней 6/ночей 5
Без рюкзаков
10000 ₽
22.06.2024 по 28.06.2024
Дней 7/ночей 6
Выше среднего
12500 ₽
05.10.2024 по 10.10.2024
6 дней / 5 ночей
Стационар
15000 ₽
29.08.2024 по 04.09.2024
Дней 7/ночей 6
Палаточный лагерь
450 €