Каким бы благополучным и благостным не казался внешне человек, почти наверняка у него есть внутренняя агрессия. Она проявляется через конфликтность, постоянную тревогу, придирчивость, недовольство и недоброжелательность. Будучи загнанной внутрь, агрессия разрушает организм, приводя к многочисленным болезням.
В то же время, как учит Дон Хуан, агрессия – это просто энергия, перешедшая в иное качество. Осознанности человека не хватает на управление этой энергией, ею управляют бессознательные механизмы, и выплеснувший внутреннюю агрессию человек часто сожалеет о своих поступках, говоря, что его буквально «понесло» и он не контролировал себя. Как же так получилось, откуда взялась эта внутренняя агрессия?
Источники внутренней агрессии
Не стоит считать источниками внутренней агрессии просмотр триллеров, компьютерные игры и употребление алкоголя. Всё это – видимые фетиши, которые периодически осуждает общество. Истинным источником внутренней агрессии служит сам общественный уклад, зачастую противоречащий природе человека. Социум постоянно давит на человека, унижая его, пугая и показывая, насколько он беспомощен. Именно постоянно подавляемый страх является причиной накопления внутренней агрессии. Другой, не менее важной, причиной зарождения и накопления внутренней агрессии служит отсутствие любви. Недолюбленность с детства и острые эмоциональные травмы приводят к тому, что человек начинает деструктивно относиться к себе, не принимая и не любя своё тело и характер. Причин у накопления внутренней агрессии множество и они могут быть самыми разными – в зависимости от личной истории человека, а вот результаты такого накопления почти всегда одинаковые.
Освобождение от внутренней агрессии
Освободиться от того, что копил многие годы – трудная задача. Особенно если у человека достаточно сильное эго. Общество ценит позитивных, остроумных и духовно-ироничных людей, а уж никак не чудовищ, полных внутренней агрессии. Потому, даже находясь в одиночестве, человеку трудно признаться в наличии «чертей» в собственном «омуте». Но если вы будете упорно отрицать проблему, она никуда не уйдёт. Для того чтобы сделать первый шаг на пути к избавлению от внутренней агрессии, нужно признать её и согласиться с её существованием. Также важно перестать быть жертвой обстоятельств и взять ответственность за свою жизнь на себя. Ведь если не я довёл всё до такого состояния, как я буду это исправлять?
Стоит помнить, что агрессия – это не нечто чужеродное, проникшее в нас. Это часть нашей энергии, которая нам не подчиняется. Потому нам нужно не становиться спокойным теленком, убив внутреннюю агрессию антидепрессантами, а трансформировать её в энергию жизни и творчества.
Работа по трансформации внутренней агрессии очень кропотлива и может занять годы. Однако первые её плоды вы ощутите уже в самом начале. Важно не «спать», а внимательно следить за своим умом, тогда вы не упустите моменты возникновения внутренней агрессии. Вот, например, мужчина лежит на диване и слышит, как его жена пылесосит в соседней комнате. Вроде бы супруга не упрекала его, но он чувствует вину, а затем и защитную агрессию в стиле «да пошла она…». Главное не проспать и отследить всю цепочку мыслей, а затем задать себе честный вопрос: «Какие душевные струны задела во мне эта ситуация?». Так можно добраться даже до первичных травм. Однако зачастую у человека не хватает на это энергии. Энергию нужно брать из здорового образа жизни и упражнений, вроде цигун, тенсегрити, раджа-йоги или других подобных. Без энергии у вас попросту не хватит силы и воли заниматься собой.
Работа с внутренней агрессией
Каким бы благополучным и благостным не казался внешне человек, почти наверняка у него есть внутренняя агрессия. Она проявляется через конфликтность, постоянную тревогу, придирчивость, недовольство и недоброжелательность. Будучи загнанной внутрь, агрессия разрушает организм, приводя к многочисленным болезням.
В то же время, как учит Дон Хуан, агрессия – это просто энергия, перешедшая в иное качество. Осознанности человека не хватает на управление этой энергией, ею управляют бессознательные механизмы, и выплеснувший внутреннюю агрессию человек часто сожалеет о своих поступках, говоря, что его буквально «понесло» и он не контролировал себя. Как же так получилось, откуда взялась эта внутренняя агрессия?
Источники внутренней агрессии
Не стоит считать источниками внутренней агрессии просмотр триллеров, компьютерные игры и употребление алкоголя. Всё это – видимые фетиши, которые периодически осуждает общество. Истинным источником внутренней агрессии служит сам общественный уклад, зачастую противоречащий природе человека. Социум постоянно давит на человека, унижая его, пугая и показывая, насколько он беспомощен. Именно постоянно подавляемый страх является причиной накопления внутренней агрессии. Другой, не менее важной, причиной зарождения и накопления внутренней агрессии служит отсутствие любви. Недолюбленность с детства и острые эмоциональные травмы приводят к тому, что человек начинает деструктивно относиться к себе, не принимая и не любя своё тело и характер. Причин у накопления внутренней агрессии множество и они могут быть самыми разными – в зависимости от личной истории человека, а вот результаты такого накопления почти всегда одинаковые.
Освобождение от внутренней агрессии
Освободиться от того, что копил многие годы – трудная задача. Особенно если у человека достаточно сильное эго. Общество ценит позитивных, остроумных и духовно-ироничных людей, а уж никак не чудовищ, полных внутренней агрессии. Потому, даже находясь в одиночестве, человеку трудно признаться в наличии «чертей» в собственном «омуте». Но если вы будете упорно отрицать проблему, она никуда не уйдёт. Для того чтобы сделать первый шаг на пути к избавлению от внутренней агрессии, нужно признать её и согласиться с её существованием. Также важно перестать быть жертвой обстоятельств и взять ответственность за свою жизнь на себя. Ведь если не я довёл всё до такого состояния, как я буду это исправлять?
Стоит помнить, что агрессия – это не нечто чужеродное, проникшее в нас. Это часть нашей энергии, которая нам не подчиняется. Потому нам нужно не становиться спокойным теленком, убив внутреннюю агрессию антидепрессантами, а трансформировать её в энергию жизни и творчества.
Работа по трансформации внутренней агрессии очень кропотлива и может занять годы. Однако первые её плоды вы ощутите уже в самом начале. Важно не «спать», а внимательно следить за своим умом, тогда вы не упустите моменты возникновения внутренней агрессии. Вот, например, мужчина лежит на диване и слышит, как его жена пылесосит в соседней комнате. Вроде бы супруга не упрекала его, но он чувствует вину, а затем и защитную агрессию в стиле «да пошла она…». Главное не проспать и отследить всю цепочку мыслей, а затем задать себе честный вопрос: «Какие душевные струны задела во мне эта ситуация?». Так можно добраться даже до первичных травм. Однако зачастую у человека не хватает на это энергии. Энергию нужно брать из здорового образа жизни и упражнений, вроде цигун, тенсегрити, раджа-йоги или других подобных. Без энергии у вас попросту не хватит силы и воли заниматься собой.