Осознанность в повседневной жизни
Осознанность – это не только бдительность в текущем моменте, но ещё и понимание того, что все наши действия оказывают влияние на мир вокруг. Именно поэтому человек, практикующий осознанность, рано или поздно приходит к тому, что его повседневные привычки меняются.
Способы повысить осознанность
Нельзя сказать, что осознанность решает все проблемы в жизни человека, но большую часть – точно. Главным образом повышение осознанности способствует тому, что у человека возрастает внимательность, им становится труднее (но не невозможно) манипулировать, а его жизнь обретает более яркие краски, даже если особенно не меняется. Для того чтобы повысить свою осознанность, можно применить ряд способов, не требующих специальных навыков или секретных знаний.