Это вторая статья по методу Байрон Кейти, который она называет «Работа». В первой статье мы раскрыли основную суть метода, но многие вопросы остались за кадром. А между тем стоит рассказать о «Работе» более детально, поскольку она видится довольно-таки полезной практикой, способной сделать человека счастливым.
Причины несчастий
Кейти называет основной причиной несчастий наши неисследованные мысли. Стресс, боль и страдания появляются из-за несогласия реальности с проекциями наших ожиданий на других людей. Как говорит сама Байрон Кейти: «Я люблю правду». Правда, по словам Кейти, всегда легче переносится, чем то, что мы придумываем по поводу реальности. Пока мы отвергаем реальность, цепляясь за собственные представления, мы не можем действовать эффективно. Вот простой пример. Анатолий послушал друга и вложил деньги в финансовую пирамиду. Пирамида прогорела, Анатолий теперь банкрот, у него множество долгов, а на душе – сплошное разочарование. Анатолий требует деньги у друга, ведь именно тот дал ему глупый совет. Он сидит, ничего не предпринимает и ждёт, когда друг даст ему денег. Однако тот даже не думает помогать Анатолию финансово. Очевидно, что Анатолию требуется взять ответственность за свою жизнь на себя и исправить своё положение. Но его представления о реальности мешают ему.
Чьё это дело?
Пример с Анатолием очень показателен, ведь он требует деньги у друга, чтобы компенсировать ими собственное банкротство. Байрон Кейти делит все дела на три типа: мои, его и Бога (природы, Вселенной). Так чьё же это дело – деньги друга? Правильно, самого друга, но никак не Анатолия. Дело Анатолия – исправлять свою ситуацию. Когда мы заняты чужими делами, мы испытываем стресс, когда берёмся за свои – можем исправить ситуацию и прийти к счастью.
Свободные от стресса причины
Ещё один интересный момент в «Работе» – свободные от стресса причины держаться за свои представления о жизни. Упомянутый нами Анатолий держится за представление о том, что друг должен дать ему денег. Но есть ли хоть одна, свободная от стресса причина держаться за это утверждение? Вряд ли. Другой интересный момент метода Байрон Кейти – вопрос к самому себе «Кем бы я был без этой мысли?». Ответ на него часто очень прост – более спокойным и счастливым человеком. Но дать такой ответ не так уж и легко.
Подобные моменты делают «Работу» очень интересным методом, способным помочь любому, запутавшемуся в своих мыслях человеку. Тем более что метод Байрон Кейти не требует поездок на сатсанги, наличия рядом просветлённого учителя или инициаций, а лишь кропотливой работы по исследованию собственных мыслей.
Метод Байрон Кейти
Это вторая статья по методу Байрон Кейти, который она называет «Работа». В первой статье мы раскрыли основную суть метода, но многие вопросы остались за кадром. А между тем стоит рассказать о «Работе» более детально, поскольку она видится довольно-таки полезной практикой, способной сделать человека счастливым.
Причины несчастий
Кейти называет основной причиной несчастий наши неисследованные мысли. Стресс, боль и страдания появляются из-за несогласия реальности с проекциями наших ожиданий на других людей. Как говорит сама Байрон Кейти: «Я люблю правду». Правда, по словам Кейти, всегда легче переносится, чем то, что мы придумываем по поводу реальности. Пока мы отвергаем реальность, цепляясь за собственные представления, мы не можем действовать эффективно. Вот простой пример. Анатолий послушал друга и вложил деньги в финансовую пирамиду. Пирамида прогорела, Анатолий теперь банкрот, у него множество долгов, а на душе – сплошное разочарование. Анатолий требует деньги у друга, ведь именно тот дал ему глупый совет. Он сидит, ничего не предпринимает и ждёт, когда друг даст ему денег. Однако тот даже не думает помогать Анатолию финансово. Очевидно, что Анатолию требуется взять ответственность за свою жизнь на себя и исправить своё положение. Но его представления о реальности мешают ему.
Чьё это дело?
Пример с Анатолием очень показателен, ведь он требует деньги у друга, чтобы компенсировать ими собственное банкротство. Байрон Кейти делит все дела на три типа: мои, его и Бога (природы, Вселенной). Так чьё же это дело – деньги друга? Правильно, самого друга, но никак не Анатолия. Дело Анатолия – исправлять свою ситуацию. Когда мы заняты чужими делами, мы испытываем стресс, когда берёмся за свои – можем исправить ситуацию и прийти к счастью.
Свободные от стресса причины
Ещё один интересный момент в «Работе» – свободные от стресса причины держаться за свои представления о жизни. Упомянутый нами Анатолий держится за представление о том, что друг должен дать ему денег. Но есть ли хоть одна, свободная от стресса причина держаться за это утверждение? Вряд ли. Другой интересный момент метода Байрон Кейти – вопрос к самому себе «Кем бы я был без этой мысли?». Ответ на него часто очень прост – более спокойным и счастливым человеком. Но дать такой ответ не так уж и легко.
Подобные моменты делают «Работу» очень интересным методом, способным помочь любому, запутавшемуся в своих мыслях человеку. Тем более что метод Байрон Кейти не требует поездок на сатсанги, наличия рядом просветлённого учителя или инициаций, а лишь кропотливой работы по исследованию собственных мыслей.