Психологическая подготовка к походу

Из этой статьи вы узнаете о психологической подготовке к походу. Увы, подобные статьи похожи на руководство по езде на велосипеде. В том плане, что подготовиться к походу в горы вам поможет только поход в горы, а до той поры вы можете лишь снизить уровень страха перед предстоящим путешествием.

Как известно, лучший способ справиться со страхом – уверенность в собственных силах. Обрести её поможет только практика. Однако в случае с походом вы вряд ли наработаете уверенность в домашних условиях. Немного помочь вам могут длительные прогулки по городу, бег и походы в спортзал. Всё же, как ни крути, активный отдых сводится к регулярному напряжению мышц, и чем они выносливее, тем легче их обладателю. Автор этой статьи был участником множества походов, и в каждом из них восемьдесят процентов трудностей новичков объяснялось плохой физической подготовкой.

Кроме физической подготовки, обрести уверенность в себе вам помогут знания о правильных сборах в поход и туристической экипировке. На сайте Клуба «Неизведанный Мир» размещены десятки статей о туристическом снаряжении, одежде и обуви. Найти их можно в разделе «О туризме». Все эти статьи писались для того, чтобы начинающим туристам было легче разобраться в мире туристического оборудования. Кроме того, не лишним будет прочесть и о местах, по которым проложен маршрут. Сделать это можно, перейдя по активным ссылкам из описания маршрутов.

Кроме того, подготовиться к походу психологически вам поможет то, что вы внутренне свыкнетесь с несколькими утверждениями:

  1. Нужно перестать цепляться за зону комфорта. Очевидно, что в походе так же комфортно, как дома, не будет, потому следует смириться с неудобствами и осознать, что терпишь их ради красот природы и приятного общения.
  2. Небрежность сейчас оборачивается неудобством в дальнейшем. Простейший пример: вы побросали все вещи на стоянке в рюкзак как придётся. Затем пошёл дождь, и вам срочно нужно добраться до дождевика. Вот только где он? То же самое касается стирки вещей, просушки палатки и ещё множества мелочей, пренебрежение которыми может повлечь серьёзные последствия.
  3. Трудности легче переносятся сообща. Если вам плохо, не идите в палатку, чтобы там, вдали от всех, предаваться горю. Поговорите о своих проблемах. Поверьте, людям вокруг вас они хорошо знакомы и они смогут помочь вам прийти в себя, а в крайнем случае – выговориться, что уже само по себе эмоциональная разрядка.
  4. Не увлекайтесь критикой. Критиковать очень легко, особенно если для критики есть серьёзный повод. Например, группа долго идёт, повар пересолил суп, или вы не согласны с каким-то решением инструктора. Да, для критики есть все поводы, однако вы заполняете ею драгоценное время активного отдыха. И чем дольше вы критикуете, тем больше времени уходит. Потому лучше сказать один раз и успокоиться.

Помните, что поход – это отдых, пусть и активный. Напряжение психики, которое вызывает у вас желание пойти в поход, обусловлено либо социальными страхами, либо негативным опытом. В обоих случаях достаточно один раз сходить в поход удачно – и все страхи улетучатся сами собой!

Оценить статью: 
Average: 3.5 (2 votes)

Еще походы с клубом

06.07.2024 по 11.07.2024
6 дней/ 5 ночей
Без рюкзаков
12000 ₽
22.06.2024 по 28.06.2024
Дней 7/ночей 6
Выше среднего
12500 ₽
28.03.2025 по 02.04.2025
6дней/ 5 ночей
Стационар
15000 ₽
28.09.2024 по 04.10.2024
Дней 7 / ночей 6
Без рюкзаков
12000 ₽