Польза катания на лыжах
Эта статья расскажет о пользе катания на лыжах, ведь это – один из немногих зимних активных видов спорта, доступных каждому. Многие за зиму сильно набирают вес, так как привычный активный распорядок дня нарушается, а человек начинает проводить больше времени за компьютером или у телевизора. В то же время набрать лишний вес несложно, но при этом страдает позвоночник и внутренние органы.
Техника пранаямы
Пранаяма как основа медитативных практик