Практика: помнить о смерти
Кому-то, может показаться, что статья о том, что нужно помнить о смерти негативна. Действительно, хочется быть позитивным и всегда улыбаться, вот только получается ли? Едва ли, обычно у человека получается быть позитивным не так уж часто и не слишком долго. Остальное время тратится на рефлексии, обвинения, страдания, сожаления о прошлом и грёзы о будущем.
Метод самонаблюдения
Когда у одного из буддистских мастеров спросили, какие практики он может посоветовать для ежедневного выполнения, он ответил: «Сначала наблюдать своё тело, затем наблюдать свой ум». Фактически одного лишь этого, при изрядном упорстве, достаточно для того, чтобы достичь просветления. Однако метод самонаблюдения чрезвычайно сложен, поэтому данным путем идут лишь единицы.