Польза медитации для мозга
Несомненно, для человека с западным типом мышления важно, чтобы всё в его жизни приносило пользу. Это же касается и медитации, которая бесспорно принесет пользу, стоит лишь начать ею заниматься. Однако мало понимать, что медитация полезна в целом – такие аргументы вряд ли убедят скептически настроенного человека.
Внутренний покой
Любые проблемы лучше решать в спокойном состоянии, исключение составляют лишь ситуации, в которых жизненно необходим выброс адреналина, но и в этом случае желательно сохранять осознанность. Теряя покой, мы тратим множество энергии впустую – на внутреннюю борьбу с миром и страхи.