Привычка обвинять
Как и чувство вины, привычка обвинять является пучиной, в которой тонут наши возможности и энергия, которую можно направить на реализацию творческого потенциала. Постоянные обвинения не только непродуктивны, но ещё и вредны, ведь они мешают человеку меняться. Как можно измениться, если во всех твоих проблемах виноват не ты сам? Привычка обвинять идет рука об руку с завистью.
Осознанное дыхание
Наше дыхание – один из ключей к осознанной жизни. При этом, в отличие от пения мантр, плетения мандал или выполнения асан из йоги, осознанным дыханием может заниматься каждый человек. Речь идёт не о длительных задержках и сложных пранаямах, а о простом обращении внимания на процесс дыхания в тех или иных обстоятельствах.