Эффективный тренинг по медитации в Ялте!

В настоящее время существует множество определений медитации, зачастую в корне противоречащих друг другу. Вывод прост: многие из этих определений заведомо ошибочны или, как минимум, не вполне корректны. Как следствие, из-за этого возникла изрядная путаница, не позволяющая многим начинающим до конца определиться в предмете своих новых интересов. Так что же это такое – медитация?...

Для начала, вот вам два простых совета от автора этой статьи:

• во-первых, прежде, чем приступить к своим первым практикам, постарайтесь чётко понять, ЧТО ИМЕННО вы собираетесь практиковать;
• во-вторых, перед тем, как посетить какой-нибудь тренинг по медитации, анонс которого вы недавно нашли в Сети, постарайтесь выяснить, точно ли подлинная медитация является предметом этого тренинга.

Уверяю вас, вы вполне сможете сделать это самостоятельно! Нужны лишь некоторые начальные знания и, при необходимости получения дополнительной информации, определение вектора её поиска.

Часто, говоря о медитации, её характеризуют, как «разновидность глубокого размышления» или «достижение состояния концентрации, сосредоточения на чём-либо». Оба эти определения в корне неверны. Первое предполагает наличие некоего «размышления», как продукта умственной деятельности, что медитацией быть не может, по определению (но об этом – чуть позже!) Второе описание говорит о «концентрации», которая, согласно классическому учению йоги, является скорее не медитацией (дхьяна), а предшествующей ей ступенью (дхарана), т.е., подготовкой к собственно медитации. (Подробно о восьми ступенях йоги читайте здесь). Как вариант второго определения, медитацией зачастую называют и сосредоточение на зрительных образах. (Нет! Запомните, это всего лишь визуализация!) Или, скажем, сосредоточение на проговаривании про себя неких утверждений. (Ещё раз нет! Это – молитва, аффирмация или, того проще, аутогенная тренировка – в зависимости от смысла проговариваемого!) К тому же, любая концентрация, сосредоточение, предполагающие наличие некоего напряжения, равно как и любая деятельность ума, медитацией не являются.

Так что такое медитация, в её классическом смысле? Всё просто. Большинство древних учений и школ сходятся в одном: «Медитация есть процесс успокоения ума, вплоть до полной его остановки». Многие идут ещё дальше и определяют глубокую медитацию, как «Исчезновение субъекта и объекта медитации, достижение состояния недвойственности и всеосознавания; полное растворение индивидуального сознания в Божественном Сознании (Абсолюте, Атмане)»... Но это уже высшие материи! Для начала, достаточно будет и первого определения. Исходя из него, вы уже сможете определить направление дальнейшего движения и приступить к поиску необходимых вам практик. Это (при условии, что в поисках вам повезёт!) вскоре позволит вам приступить к самостоятельной практике. Но лучше всего – на начальном этапе найти компетентных специалистов, которые смогут дать вам базовые знания и навыки, подскажут пути дальнейшего развития. Значит, вы приходите к мысли, что пора посетить тренинг по медитации!

Безусловно, и тут можно запросто нарваться на профанацию, откровенный обман или, хуже того, банально угодить в секту! Чтобы этого избежать, внимательно читайте описания тренинга и перечень практик. Если что-то непонятно, у вас под рукой всегда есть весь Интернет - начиная с Википедии и заканчивая этим сайтом! Кроме того, если вы усвоили изложенные выше простые определения, то легко сможете самостоятельно отсеять половину некорректных предложений. Что же касается секты – то тут надежда только на ваш здравый смысл! Ведь не будете же вы всерьёз рассматривать предложение, пусть и для самых благих целей, отказаться от семьи (общества, имущества, вероисповедания, половой принадлежности и проч.)? Думаю, нет. В противном случае, если подобное желание всё же возникло,  лучше уж найдите для медитации подпольный зал игровых автоматов – результат будет тот же, но обойтись может дешевле!

Напоследок, чтобы немного упростить новичкам процесс поиска и сортировки, привожу перечень школ и техник медитации, безусловно заслуживающих доверия: медитации памятования, дзадзен, випассана, кундалини-медитация, трансцендентальная медитация, тратака, динамические медитации Ошо, медитация на пустоту и на внутренний звук.

Хочу также заметить, что многие из вышеперечисленных медитативных техник уже много лет успешно используются в походах и на семинарах Клуба «Неизведанный Мир», открывая всем желающим возможность контролировать собственные мысли и чувства, осознавать своё уникальное место в мире.

Возможность однажды прикоснуться к Гармонии всего сущего, к своему высшему «Я», а через него – к Божественному. Возможность стать по-настоящему счастливым!

Ту возможность, что даёт нам медитация. Возможность, ради которой мы и пришли в этот мир.

Медитируйте, друзья. И будьте счастливы!