Пранаяма – целительная сила дыхания
Обязательным элементом утреннего блока занятий в нашем Клубе является пранаяма. Выполняется она после йоги, однако это не делает её менее значимой. Комплекс пранаям, используемый нашим Клубом, взят из книг Кацудзо Ниши.
Трансцендентальная медитация
Одним из самых распространенных видов медитативных техник является трансцендентальная медитация (ТМ). По всему миру её практикуют уже несколько миллионов людей, среди которых есть видные чиновники и артисты. Однако в адрес трансцендентальной медитации звучат и хулительные слова: многие люди зовут «Движение Махариши», последователи которого распространяют данную технику, сектой, промывающей мозги порядочным людям.