Медитация «Внутренняя улыбка»

Эту удивительную технику открыли еще в Древнем Китае. Мастер Дао посыл такую улыбку самому себе и благодаря этому обретал истинное счастье, здоровье и долголетие. Что такое внутренняя улыбка? Это формирование потока из энергии Ци и направление её по трем условным линиям тела – передней, средней и задней.
Как научиться осознанности?
Осознанность – наша изначальная природа. Именно она отличает нас от других существ на планете. Человек способен как развить свою осознанность, так и свести её к минимуму. Легче, конечно, добиться второго, но если вы разовьёте осознанность, ваша жизнь станет подобна чудесному цветку лотоса, распустившемуся под солнечными лучами. С чего же начать?