Эзотерика

Очень хочется развеять миф о том, что манифесторы – всецело самодостаточные люди, которых не нужно мотивировать и у которых всегда достаточно энергии для решения каких-либо задач. Как манифестор, я могу сказать точно, что мы – самые обычные люди, которых так же, как и проекторов, рефлекторов и генераторов, нужно мотивировать и стимулировать извне.

На сегодняшний день планка является одним из самых эффективным упражнений для укрепления целой группы мышц. Не зря ее называют «королевой» всех упражнений. Она не требует каких-то особых навыков или разминки и при этом за короткое время позволяет добиться ощутимых результатов. Достаточно стоять в ней минуту-две в день, чтобы ваши мышцы всегда находились в тонусе.