Бхарадваджасана содержит в себе элементы скручивания и имеет несколько вариантов, отличающихся по степени сложности, поэтому подходит и для начинающих практиков (даже с тугоподвижностью суставов), и для более продвинутых и подготовленных йогов.
Гарудасана относится к балансовым позам, поэтому для начинающих требует терпения и настойчивости, чтобы научиться удерживать равновесие, стоя на одной ноге.
Смысловое значение этой асаны можно охарактеризовать как «засов», поскольку визуальная форма правильно выполненной позы напоминает замок, которым запирают ворота.
Бхарадваджасана
Бхарадваджасана содержит в себе элементы скручивания и имеет несколько вариантов, отличающихся по степени сложности, поэтому подходит и для начинающих практиков (даже с тугоподвижностью суставов), и для более продвинутых и подготовленных йогов.