Анантасана
Эта поза относится к асанам, выполняемым лежа, но при этом требует удержания баланса. Название позы связано с именем бога Вишну в момент его отдыха на ложе, представляющем собой тысячеголового змея Шеши и расположенного в первобытном океане. За время божественного сна произошло рождение Брахмы в лотосе, выросшем из пупка Вишну.
Зачем она нужна йога?
Человек представляет собой настоящий мир, в котором действуют свои законы, сформированные жизненной средой, воспитанием и физическим развитием. И в зависимости от привычек поведения, установок и образа мышления, каждый из нас испытывает целую гамму эмоций – от тревоги до ужаса, от радости до спокойствия. Любая из этих эмоций оставляет след в нашем теле: мы либо наполняемся здоровьем и силой, либо начинаем болеть.