Парипурна Навасана, или «Поза лодки»
Из этой статьи вы узнаете еще об одной полезной асане под названием Парипурна Навасана, больше известной как «Поза лодки». Регулярное выполнение этой асаны не только укрепляет мышцы бедер, пресса и спины, но и развивает в человеке выносливость и силу духа.
Психологическая подготовка к походу
Из этой статьи вы узнаете о психологической подготовке к походу. Увы, подобные статьи похожи на руководство по езде на велосипеде. В том плане, что подготовиться к походу в горы вам поможет только поход в горы, а до той поры вы можете лишь снизить уровень страха перед предстоящим путешествием.