Двиконасана
Не стоит зацикливаться на том, что йога – это невероятная растяжка всего тела, а весь ее смысл сводится к тому, чтобы скрутиться в замысловатый узел. На самом деле существует масса доступных абсолютно всем поз. Одна из них – «поза двойного угла», которая относится к перевернутым асанам. Ведь главное не в том, чтобы поразить всех гибкостью и ловкостью, важно выполнять каждую асану осознанно, найти гармонию в себе.
Уттана Шишасана
Поза относится к асанам, связанным с отработкой прогибов и, несмотря на внешнюю простоту, требует от практикующего точности и скрупулезности выполнения, чтобы достичь желаемого эффекта.