Брахмачариасана
Брахмачариасана помогает сохранить сексуальную энергию, а также укрепляет мышцы живота. Название позы происходит от санскритского слова «брахмачари», что означает контроль над чувствами и позывами. Согласно учению йоги, сексуальная энергия, как у мужчин, так и у женщин, является довольно мощной и может быть использована для развития и достижения более высоких состояний сознания.
Двиконасана
Не стоит зацикливаться на том, что йога – это невероятная растяжка всего тела, а весь ее смысл сводится к тому, чтобы скрутиться в замысловатый узел. На самом деле существует масса доступных абсолютно всем поз. Одна из них – «поза двойного угла», которая относится к перевернутым асанам. Ведь главное не в том, чтобы поразить всех гибкостью и ловкостью, важно выполнять каждую асану осознанно, найти гармонию в себе.