Дханурасана относится к позам, выполняемым лежа. Помогает продлить молодость, благодаря возвращению и поддержанию гибкости позвоночника. Ведь известно, что пластичность и динамичность позвоночного столба оказывает благоприятное воздействие на все органы, обеспечивая полноценный кровоток. Название происходит от санскритского слова «дхану», что переводится как «лук». Практикующий в этой асане похож на натянутую тетиву лука перед выстрелом, что и породило название позы.
Капотасана
Название асаны в переводе с санскрита означает «поза голубя». По выполнению Капотасана считается позой среднего уровня сложности и является необходимым этапом в освоении более сложных асан, в которых применяются глубокие наклоны назад. Существует два вида вхождения в позу Капотасана.